女性卵巢的主要功能是产生卵并排卵,反映生殖功能。二是合成和分泌雌激素、孕酮、雄激素和各种生长因子等性激素,控制人体骨骼、免疫、生殖、神经等9个系统的40多个部位,维持这些系统和器官的正常功能。那么,按摩哪些穴位可以维持卵巢呢?
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复滑,脚底的涌泉,下腹关元、气海、神阙等穴位,用食指按压这些穴位,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌生殖系统功能的改善,有利于卵巢的维持。
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克,旱莲15克,大生地15克,京玄参12克,粉葛根30克,紫丹参15克,益母草20克,淮山药12克,山茱萸12克,莲子12克,野百合12克,仙灵脾15克。
生产和食用:大火沸腾后,用文火慢煎1小时,饭前服用,每天服用两次,一次服用一碗;月经干净后连续服用两周,下个月经期结束后服用,连续服用三个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生250克,红枣150克,莲子肉250克,猪蹄3-4个。
制作和食用:先将猪蹄洗净,用1500-2000毫升水慢火煮3小时,然后放入花生、红枣、莲子一起煮1小时。每天早上和睡觉前空腹喝一小碗。
猪蹄花生汤
此外,我们应该多吃富含维生素E的食物,如卷心菜、花椰菜、葵花籽油和芝麻油,以及富含维生素B2的动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品,以及富含维生素B6的谷物、豆类和瘦肉。