男人如何补肾固精
中医养生编辑
男人如何补肾固精?
1、男性补肾固精,建议以临床手段为主,辅以生活调理。
2、中医认为,精华可分为先天性和后天性。先天性精华是指肾脏中隐藏的生殖精华。后天性精华来自脾胃,是通过脾胃的运输和化学功能从饮食中吸收的微量物质。虽然两者来源不同,但都属于肾脏,存在“先天后天,后天先天”的关系。男性在补肾固精时,既要注意补肾,又要注意健脾。可以选择固精补肾丸等药物成分,既有熟地黄、俾丝子、肉苁蓉等作用于肾脏的成分,又有山药、茯苓等进入脾健脾成分的药物,从而在脾肾双补的基础上达到更好的补肾固精效果。建议饭前服用该药物。另外,用药期间要避免饮食和油腻食物。
3、男性补肾固精的生活方式有规律的运动,保证健康的作息时间,避免熬夜,不放纵,及时释放精神压力,保证心情舒畅,戒烟限酒,多吃补肾健脾的食物,如核桃仁、黑豆、黑芝麻、红枣、蜂蜜、山药、麦芽糖、薏苡仁、沙棘、白扁豆等。