乐投平台, > 养生保健 > 中医养生

高血压是一种常见的中老年疾病。目前,还没有完全治愈高血压的方法。通过注意药物和饮食,将血压控制在标准范围内。患者需要定期到医院复查,根据血压的恢复情况选择合适的药物治疗。除了通过饮食和用药来改善高血压问题外,还有许多方法可以帮助高血压。

1、针灸和按摩疏通气血

针灸和按摩对改善高血压有很好的效果,可以促进气血疏通,提神放松肌肉,促进血压下降。但并不是所有的高血压患者都适合。在使用这种治疗之前,您需要咨询并根据高血压的类型选择合适的方法。

2、吃富含钾的食物

饮食对调节高血压很有帮助,不健康的食物会导致血压飙升。高血压患者可以多吃富含钾的食物,包括西红柿、红薯、香蕉、豌豆、哈密瓜、土豆等。这些食物富含钾、维生素、微量元素、钙、铁等矿物质,有助于通肠润便,促进新陈代谢

3、调整工作时间

研究发现,每周工作41小时以上的人患高血压的几率在15%左右。长期工作不利于健康,导致高血压、心脑血管疾病和颈椎病的风险越来越高。平时要调整工作时间,最好每天工作8小时以上,每隔几小时锻炼一次,避免长时间不动导致血管僵硬。

以上是降低血压的常用方法。同时,在生活中要注意调整个人情绪。冲动和易怒会导致血压升高和血压不稳定。避免吃炸鸡、猪肝、内脏等。这些食物含有高热量和胆固醇,会增加血液粘度,对心脑血管系统影响很大。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 椰子酶治疗宫颈肥大 慢性宫颈炎宫颈肥大影响 宫颈肥大到底怎么引起的 肾为什么会结石的原因有哪些 怎么感觉宫颈肥大 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项

您可能感兴趣