中医养生编辑
腰疼患者选用仰卧位和侧卧位睡觉姿势并且交替进行较好,有利于改善腰疼症状。
腰疼是一种十分常见的病症,是指肋骨下缘、腰骶和骶髂部的疼痛,有时伴有下肢放射痛。腰疼常见于腰部肌肉、腰椎等部位病变或损伤,也可由邻近的内脏疾病导致,如肾结石。
1、仰卧位:
腰疼患者睡眠时,可以采用仰卧位睡觉姿势,仰卧位时腰椎呈现正常的生理弯曲曲度,可以减少椎体对肌肉的压迫,还可以充分放松腰部肌肉,使腰部肌肉得到休息,有利于缓解腰部疼痛症状。
2、侧卧位:
侧卧位睡觉姿势脊柱的受力最小,可以放松腰部肌肉,减少对疼痛肌肉部位的压迫。建议患者选择右侧卧位,避免对心脏产生压迫出现不适症状。侧卧位时可在双膝关节中间夹软枕,避免睡觉时双下肢交叉使腰椎发生扭转动作。
出现腰疼后应及时就诊,在医生指导下进行规范的治疗和康复,睡觉时最好采取仰卧位和侧卧位两种睡觉姿势交替进行,有利于保护和放松腰部肌肉,减少腰疼等不适症状。患者还要注意适当卧床休息,注意腰背肌肉锻炼,注意纠正不良姿势。
上一篇:八宝惊风散适用的年龄
下一篇:口苦口涩是什么原因引起的?
专家观点
最新推荐
血糖高有什么症状出现
小孩治疗遗尿症的药有哪些
扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办
宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗
肾病患者吃点什么好
宫颈肥大复查消失
鼻窦炎不治的后果
鼻涕很多擤不完感冒
子宫内膜炎症怎么得的
女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办
孩子肺炎怎么引起的
小孩感冒扁桃体发炎怎么办
怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的
臭氧机治疗宫颈肥大
肠镜做完息肉可以吃什么
先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的
孩子遗尿症要查些什么
小女孩吃雪糕会不会宫寒
皮肤挫伤吃什么水果
感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗
宫颈肥大用做病理吗
女性妇科反复炎症会不会癌变呀
肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗
新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办
肾小管挂什么科室
左鼻出血要警惕四种病毒感染吗
肾动脉狭窄做什么检查能看出来原因
孩子反复过敏是什么原因引起的?怎么治疗
水囊催产会使宫颈肥大吗
吃了榴莲小孩小便出血什么原因
吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些
生精胶囊适用于男子少精症的吗?
德巴金用法是什么?用药量是多少
荨麻疹丸每天要吃几次
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗
神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么?
新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗?
蓉生人血白蛋白需要怎样使用
薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项