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血糖高走路走多久才有效果

内分泌科编辑
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关键词: #血糖 #血糖高

血糖高走路走30分钟至60分钟才有效果,血糖高患者若身体出现不适症状,建议及时就医,避免延误病情。

走路能够促进血液循环,增强机体代谢,促进体内葡萄糖的分解和利用,从而有利于降低血糖的水平。血糖高走路走30分钟至60分钟才有效果,如果走的时间较短,少于30分钟,则通常无法达到锻炼的效果,对血糖的影响并不明显,如果走路时间过长,超过60分钟,有可能会导致患者出现劳累的症状,所以,通常建议患者走路30分钟至60分钟。

血糖高的患者,如果通过控制饮食及加强锻炼的方法无法使血糖回归到正常水平,还需要在医生的指导下口服阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗,能够起到降低血糖的作用。

患者在走路降血糖时,应选择舒适的鞋子和服装,防止身体受伤。建议及时监测血糖变化,调整运动计划。

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