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三种补气健脾食材保护肠胃要必选

中医养生编辑
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关键词: #补气 #健脾

许多白领会有胃肠道不适。如果他们经常不注意不规律的饮食,他们会诱发一些疾病。如何缓解胃肠道不适?你可以选择一些补气健脾的食材来调节你的体质。让我们介绍一些对胃有保护作用的食物。

补脾食品:糯米

糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止汗的功效。适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲减退、腹泻、气虚引起的汗液、气短无力、妊娠腹胀等疾病,适用于肺结核神经衰弱、产后患者。糯米可以缓解消化不良,调节食欲不振、食欲减退、脾胃、气血,但如果胃不好,最好少吃。

补脾食品:鲫鱼

鲫鱼对健脾利湿有很好的作用。水肿、口渴、食欲不振、困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。鲫鱼具有温补、健脾利湿的作用,对缓解体内水分水肿有调理作用。

补脾食品:红薯

红薯是补脾胃的食物之一。具有补脾、宽胃、益气的功效。非常适合身体虚弱、易疲劳、脾虚的人,但不要吃太多,以免引起肠胃胀气。如果肠胃不好,红薯可以适当食用,可以促进食欲,润肠通便,缓解疲劳。

三种补气健脾的食材都介绍了相关内容,都比普通的杂粮和食材好,但对肠胃有调理作用,也有滋补作用。你可以经常吃这样的食谱,有利于保健,也有温补作用。你可以经常吃这些食材。

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