多囊卵巢综合症饮食

多囊卵巢综合征的饮食：患有多囊卵巢综合征的病人，最好要控制糖的摄入量，糖属于碳水化合物，过多食用后会引起体内胰岛素水平上升，对于肥胖患者来说，合理饮食对减轻肥胖起着非常重要的作用，患有多囊卵巢综合征的人，在饮食上有哪些禁忌需要注意呢？

一、合理膳食、均衡饮食营养：

1、对于患有多囊卵巢综合征的患者需要注意日常饮食中，多食用富含有纤维素食物，如新鲜的蔬菜和水果，选择一些对血糖维持在正常水平能够起到非常重要的作用的食物。

2、禁食甜点:蛋糕、甜圈等食物经过加工，含糖量高，经常饮食，减轻体重非常不利，胰岛素上升，不利于多囊卵巢综合征患者病情的恢复。

3、减少淀粉类食物的摄取:土豆等丰富的淀粉食物，淀粉类食物在饮食后在体内变化，成为糖类物质，血糖水平提高。

4、患者口渴时，喝白开水，少喝果汁、饮料、苏打水等饮料。适当运动，降低体重，日常饮食最好吃低卡路里的食物，改变吃零食的习惯。

5、多吃解毒利尿食品，减少油腻甘甜食品的摄取，建议避免烟酒，不要暴饮暴食，养成少吃多吃的习惯。

6、阿加、当归等温暖的食物可以适当食用，水果蔬菜等建议选择黄瓜、萝卜、菠菜、紫甘蓝、白菜、绿豆、山楂等热火食物。

饮食调理:补气养血的产品适合患者食用，枣、枸杞等适当食用，根据身体状况调整饮食结构，尊重食物多样性，不单一饮食结构，不偏食。在饮食方面，避免肉类油腻等肉类和辛辣刺激性食物，避免热量和高脂肪食物，严格控制体重，还建议患者养成良好的生活习惯，按时休息，保证每天充分的睡眠时间，对体质湿寒的多囊卵巢患者来说，患者体型肥胖，坚持运动锻炼身体此外，患者结合医学治疗，多囊卵巢综合征通过日常饮食调整有效改善病情，提高身体功能，提高身体免疫系统抵抗疾病的能力。