去除口臭的有效方法

口臭是生活中常见的疾病，给患者朋友的工作和生活带来了很大的麻烦，使患者朋友在与人沟通时经常遇到尴尬和排斥。现在小编将分享去除口臭的有效方法。

1、柠檬水―去除口干引起的口臭

喝清水可以保持口腔湿润。在水中加入柠檬可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

2、刷舌―舌苔细菌引起的口臭

除了味蕾，舌头表面还有食物残渣，这些残渣在粘膜脱落后会变成舌苔。在这种情况下，细菌也有机会繁殖并产生呼吸。因此，刷牙后，用牙刷手柄刷舌头表面的舌苔。

3、刷牙―除口腔不洁口臭外

电动牙刷必须每天早晚彻底刷牙，比普通牙刷更有效。除了牙刷，你还必须每天使用一次牙线来完全去除隐藏在牙齿之间的牙垢。刷牙后，用漱口水漱口，加强防蛀和抑制呼吸。漱口时，漱口水可以彻底清洁整个口腔。当你在外面吃东西而不及时刷牙时，你也可以使用漱口水进行抗菌。

4、蔬菜水果―除消化不良引起的口臭外

由于胃肠道消化不良或便秘引起的口腔异味，最直接的方法当然是多吃蔬菜、水果等纤维食物，使消化系统健康。

1、喝蒲公英茶。蒲公英具有清热解毒、抑菌消炎的功效，能调节人的胃肠系统，保持口腔环境的平衡。蒲公英中的芳香成分有助于消除呼吸，解决口臭问题。

具体方法是将蒲公英洗净蒸几分钟，晾干水分，最后稍微炒一下，做成蒲公英茶泡水喝。

2、薄荷柠檬浸泡在水中。将新鲜柠檬切成小块，放入杯中，加入适量的薄荷，倒入沸水中饮用。如果你觉得味道不好，你可以加一点蜂蜜，味道会更好。薄荷柠檬水能刺激唾液分泌，去除口腔垃圾和细菌引起的口臭，保持呼吸清香。

薄荷含有迷迭香酸、薄荷油和其他成分，可以去除气味。柠檬有助于消化食物，调节脾脏和胃问题引起的口臭问题。柠檬中的柠檬酸和维生素c可以抑制细菌和新鲜的呼吸。

3、甘草橘子皮泡茶。甘草味甘，调理肠胃，帮助缓解口臭症状。橘子皮还能促进消化，富含维生素c和独特的香味，有效预防口臭。

吃法很简单，只需加入适量的橘皮和甘草，用开水冲泡即可饮用。同时，你可以咀嚼这两种东西，吐出残渣，效果会更明显。

4、山楂去除口臭。很多人都知道山楂开胃消食的功效。其有机酸性物质能调节脾胃功能，清除食物堆积，对胃热口臭非常有效。

通常，你可以直接吃山楂，在嘴里咀嚼更多，提高口腔清洁能力。你也可以一次准备七八个山楂，洗净切片，加入水和适量的糖一起煮，最后喝汤。

5、嚼茶。口臭患者可以每天嚼茶，慢慢咀嚼，不要太快，然后吐出残留物。坚持这种方法可以有效地去除口臭，保持口腔健康。因为茶含有大量的矿物质，它可以清热和杀菌。多酚可以消除一些难闻的化合物，使呼吸恢复新鲜。

6、豆瓣菜可以去除口臭。豆瓣菜又称西式菜，性寒甜，能调节肠胃，消除胃火，清洁口腔。它还含有大量的叶绿素，香气诱人，能在一定程度上去除口腔异味。

摘下适量的豆瓣菜，用清水冲洗。然后放入沸水锅中，煮几分钟，取出沥干水分。做沙拉、沙拉、炒菜都很好。