女性不孕饮食的烹饪方法是什么？

女性不育是很多人关注的问题，中医养生重视养、三分医、七分养，包括饮食疗养的意思。治疗不育、不育的药膳(饮食疗法)方面很多，原则上可以补充肝肾充精髓，调整心脾，调整理气养血等，补充优质蛋白、维生素和微量元素，以补充偏差，调整血气，达到阴阳平衡。那么，女性不育饮食的烹饪方法是什么？

当归生姜羊肉汤

原料当归20克，生姜10克，羊肉500克。

制法清洗羊肉，切成4厘米的小块，用沸水煮，去除腥味。清水500毫升，加当归、生姜，煎药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，锅里加水，用文火煮，肉腐烂，加药汁，均匀，加入盐、葱、味精等调味料，稍微沸腾一点就可以吃了。

功能温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调生姜，温中除寒羊肉，蛋白质丰富，可补元。因此，适用于肾阳虚损失、精血不足、月经不调引起的不育、不育。

黄精炖肉

配料黄精30克，瘦猪肉250克。

制法猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮沸，去腥。将猪肉、黄精加入适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味料，放入炖锅中，用水炖，可以吃黄精、猪肉和汤。

功能补充气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填补精髓，实际焦炭猪肉可补肾阴，润肝阴。适用于肝肾精血不足、月经稀少的不孕、不育。

虫草炖鸡

原料虫草12根，火腿25克，鸡1根(约500克)。

制法洗鸡切成大块，放入锅中加入水、料酒，用大火煮沸后改为小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，煮好的鸡肉和汤，加入炖锅，加入冬虫夏草、味精、盐等调味，盖上盖子再炖1小时，就能吃到好吃的鸡汤。

功能补充虚益肾，补充血液。本膳用冬虫夏草，肝肾补充，阴阳调和的鸡肉含有蛋白质和多种人体需要氨基酸。这顿饭对肝肾不足、房间不育、不育有益。

炖鹿尾

原料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。

制法干鹿尾用热水膨胀，取出清洁污垢，在锅里烧10分钟后，取出热毛，不热，加热，直到清洁为止，用清水洗净，用冷水洗冷水洗30分钟，再次放入锅中，煮沸后用文火煮熟将熟鹿尾顺缝切成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放入锅中，炒成金黄色，放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、蘑菇，调味后用中火煮，加入糖、味精煮至汁液收集，加入香油。

功能温阳益肾，温宫促进妊娠。本膳用鹿尾，温阳壮督，填补精髓，温暖细胞宫，促进培育的蘑菇，含蛋白质和氨基酸的竹笋，有膳食纤维。可以治疗女性带多、腰酸、宫寒引起的不孕、不育。

苁蓉羊肾煮

原料羊肾1对，肉苁蓉50克。

制法清洗羊肾，切开，去除耻腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量大蒜粒的肉苁蓉，放入汤中，用文火煮，煮约2~3小时，加入味精、盐、胡椒等，调味，喝汤，吃羊肾。

功能温肾补阳，填补精髓。本膳用苁蓉补肾填补精髓羊肾，为血肉有情，有补肾的力量。这顿饭可以治疗女性，月经少，阴道干燥，性冷淡，不育。

海参水鱼煲

配料海参50克，黑木耳50克，杞子20克，水鱼一只（鳖，重约300克），巴戟肉20克。

制法黑木耳、海参，用水发，洗净，并剖开海参，洗去内杂。洗枸杞子，戟肉，开水浸泡软，备用。水鱼，宰杀后用热水烫伤，清洗外膜，切开清洗，去除内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、戟肉、海参、姜、葱放入炖锅中，加入适量的水、料酒、鸡精、盐，隔水炖1小时即可食用。

功能滋养肝肾，填补精髓。本膳用杞子，养血补肝的戟肉，温暖肾元的黑木耳，补肾阴，活血调节，富含蛋白质的海参，补充焦肝肾的水鱼，养肝阴。因此，本膳能治肝肾不足，失养，女性月经失调，不育。

仙人粥

原料为何首乌30~60克，枣5~9枚，粳米(或糯米)100克。

制法首先用水煎几头乌，取浓汁，去渣。粳米、枣、洗净，放入锅中煮粥时，倒入最初的乌药汁，沸腾，加入适量的冰糖即可食用。

功能健脾和胃，益肾补精。本膳用首乌，滋肾阴填充精血枣，健脾调营的粳米和胃养阴。这顿饭对脾肾不足、阴精虚损引起的女性不育、不育有促进妊娠的效果。

鹿角橡胶粥

原料鹿角橡胶15~20克，粳米100克，生姜12克。

制法首先将粳米煮成粥，鹿角胶用酒关闭，姜煮汁，粥沸后加入胶、姜，吃粥。

功能补肾壮阳，填补精神和胃。本膳用鹿角胶，温阳壮督，补肾中阳气不足，温而不干燥的生姜，辛温有助于其力量的粳米和中养胃。对肾阳不足引起的女性痛经、月经不调、宫寒引起的不育、不育有效。