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晚上拍打大腿内侧有什么好处

中医养生编辑
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关键词: #大腿 #大腿内侧

晚上拍打大腿内侧有改善肝功能、缓解抑郁、调整气血等好处。

1、改善肝功能:由于大腿内侧有许多穴位,通过拍打大腿内侧,可以刺激局部的穴位,有利于改善阴经舒畅,从而可以缓解正阴经淤血的症状,而且还可以改善肝功能,缓解由于肝经造成的淤血、后背疼痛、口苦等症状。

2、缓解抑郁:晚上拍打大腿内侧可以改善人体的情绪,从而可以有效的缓解患者长时间抑郁、焦虑的症状。

3、调整气血:晚上拍打大腿内侧可以促进局部的血液循环,从而可以起到调整气血的作用,有利于体内毒素的排出,对人的身体健康有很大的好处。

虽然晚上拍打大腿内侧对人体有好处,但是在拍打大腿的时候需要在饭后半小时以后才可以拍打,以免导致消化功能出现障碍,同时拍打大腿内侧的力量要适度,避免过大或过小,拍打的时间需要逐次增加,以免第1次拍打的时间过长,以免导致局部出现损伤。

建议平时要养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣和刺激性的食物。

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