坐月子可以吃生花生吗

传统的分娩接近医学上的产褥期，是产妇全身各器官恢复或接近正常未怀孕状态的时期，约6周。在此期间，产妇应注意休息和营养供应，并喂养新生儿。坐月子在我国有着悠久的历史，一般是产妇生理和心理转变的关键时期。

坐月子能否吃花生的判断

1、花生含有大量钙、脂肪、维生素、硒等微量元素，不仅能提高人体免疫力，还能提高产后记忆力。母乳喂养的婴儿智力发育，提高大脑记忆力。因此，坐月子的时候可以吃花生。

2、生产过程中，血气流失较多，产后应多吃补充血气的食物。例如瘦肉、鸡蛋、米粥等，应尽量以消化良好的食物为主，特别是剖腹产的女性应注意产后通气，多吃促进通气的食物。不要吃太多花生，盲目滋养对身体反而是负担。

坐月子的注意事项

1、产后恢复要注意方法，不能盲目减肥。过度的减肥本来就不能得到营养的身体营养，母亲们还在哺乳中，也会影响牛奶的量和质量。

2、女性坐月子期间不进行同室，生产结束后，女性阴道和子宫处于恢复期，免疫力下降，同室时对女性感染的风险很大。