做什么锻炼有助于早泄病情的恢复

早泄是男性比较常见的疾病，这对男性身心都会造成很大的影响，所以患有早泄这种疾病就要好好治疗，防止对自己对家庭造成伤害，早泄常见的治疗方法就是药物治疗，除了在平时服用药物，更要多注意锻炼身体，下面说说做什么锻炼有助于早泄病情的恢复。

运动治疗早泄的方法有很多，患者必须选择适合自己的方法。这有助于病情的恢复。简单的方法是收紧肛门、会阴、尿道等部位，放松5秒，休息10秒后重复，至少需要10次。这样重复的肛门会阴运动可以有效改善早泄的症状，每天可以多次进行，时间长了治疗效果也好。

早泄患者躺在床上弯曲膝盖或站立，把手支撑在桌子上向前倾斜髋部，这种运动可以增加患者尿道和盆底肌肉的张力，有效提高患者控制尿液的能力，对身体有好处，但患者也需要长时间

简单的运动锻炼也有助于早泄患者的恢复，而且可以加强患者对疾病的抵抗力，常见的是慢跑，男性朋友可以慢跑，有效预防早泄，跑前可以多动手脚，慢跑中途可以深呼吸，放松身体，吸入腹部，有助于缓解早泄，早泄患者可以通过跳绳和操作缓解疾病

上述运动有助于早泄患者病情尽快恢复，患者可做的运动多，常见的是肛门会阴运动和盆底肌收缩运动，患者长期持续对早泄治疗有很大帮助，患者每天慢跑