先治未病:请告诉我预防前列腺炎

作为常见的男科疾病，前列腺炎的危害总是威胁着男性朋友们的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%~25%，约50%的男性在一生的某个时期受到前列腺炎的影响。前列腺炎能影响各年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率高。

可见前列腺炎危害波及的不仅仅是中年人，前列腺炎能治愈吗？从前列腺炎的发病因素来看，他可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况、精神心理因素等有关。

祖国医学认为先治未病，必须从前列腺炎的发病根源消除前列腺炎的危害。让我们来看看如何预防前列腺炎。

预防前列腺炎的危害，主要保持心情舒畅，乐观开放，及时解决自己的不良情绪。不要过劳，不要感冒。调整工作、生活节奏，结合工作和休息，避免过度疲劳。根据气温的变化适时增减衣服，避免感冒。

保持大便通畅，每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，便秘时应及时治疗。过有规律有责任的性生活，不应该频繁，但也不可或缺。注意个人清洁卫生预防前列腺囊肿，每晚洗一次下半身。不喝酒(假日和交往也不喝酒，只喝少量低度酒)。

进行适量的每周至少运动5次，每次运动30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数和年龄每分钟达到170次。每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。坐1小时左右就站起来活动活动。