精子畸形导致男性不育5项措施预防精子畸形

男性精子畸形如何预防？精子是生育中最重要的，育龄男性要注意保护自己的精子质量，提高生育能力。那么，精子畸形的原因有哪些呢？在日常生活中要做好预防精子畸形的工作哦。

男性精子畸形的原因

大多数情况下，精子的外形类似蝌蚪状，分头、体、尾三部分。具有正常生育能力的男性，其正常形态的精子应在80%-85%以上。畸形率超过20%会导致不育。精液中未成熟精子如超过2%或者3%，则提示睾丸受损害。

畸形精子增多是男性不育的主要因素。在正常情况下，男性精子密度约是大于等于两千万，而在精子成分中，较好的活力精子药大于等于25%，而具有正常形态的精子数则小于30%。

精子畸形可表现为头部畸形、中段畸形或混合畸形，如出现大头、弯曲畸形、双鞭毛，短鞭毛等。

接下来，就来看看要如何预防男性精子畸形吧。

男性精子畸形的预防方法

不要过于频繁的房间:过于频繁的房间，可以引起阳痿，也可以减少每次射精中含有的精子量。每毫升精液中精子不足2000万人，女性怀孕的机会很少。

不要抽烟喝酒:吸烟和酗酒是精子的敌人，精子对烟草中毒素敏感，烟草中的尼古丁可以降低性激素的分泌和杀伤精子，成年男性每天吸烟30支，精子的生存率只有4支，同时精子的畸形率提高。长期大量饮酒会导致人体慢性或急性酒精中毒，精子发育不良或失去活力。

不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，性欲和功能减退，精子数量减少30%左右，男性丧失生育能力。

不要太热:阴囊是睾丸的温度调节器，通常温度比体温低，睾丸能顺利产生精子，如果男性有洗澡的习惯，请停止。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

不要忧郁:忧虑、烦恼和不良精神状态直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接影响精子质量。

男性精子畸形在预防时必须实现以上几点。