冬季嘴唇干裂吃什么?冬天一到,北风一吹,嘴唇就会干裂,干燥疼痛,流血。那么我们该怎么办呢?试试食疗吧。今天的编辑分享冬天嘴唇干裂吃什么最好。
首先,嘴唇干裂不必惊慌,首先要改掉舔嘴唇的坏习惯,多喝水,多吃梨、菱角等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的优先事项,是滋养脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒的方法很多。
新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素。大豆芽、油菜、白菜、萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。另一种炖菜适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,银耳炖50克,枣炖10个冰糖,每天分3次饮用。
另外,多喝水为双唇提供水分,避免吃辣、干燥热的食物,如辣椒、大蒜、生姜、葱、洋葱、韭菜、香菜、胡椒、桂皮等。咖啡和茶具有利尿的作用,饮食减少人体水分,全身和嘴唇干燥,影响嘴唇的美丽。
冬季气候寒冷,寒冷凝滞,容易引起人体气机、血运不佳,许多旧病复发或恶化。尤其是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗塞等,不仅发病率明显提高,死亡率也急剧上升。冬季养生要注意防寒。冬天,人体阳气收藏,血气倾向于里面,皮肤密集,水湿不易从体表外泄,但经肾、膀胱气化,少部分津液散布全身,大部分水,下注膀胱成为尿液,隐形加重肾脏负担,容易引起肾炎、遗尿、尿失禁、浮肿等疾病。
很多人一到冬天就很喜欢煲汤,大多数家庭主妇都是一锅熟的做法,其实这样是错误,也起不到养生的效果,下面小编为大家分享一到很容易做的冬天养生汤。
排骨莲藕汤
原料:排骨500克,莲藕1000克,姜一块,绍酒一勺,盐,胡椒适量。
制法:1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;藕削去外皮,用刀拍破后适当切块,放入清水中浸泡待用。
2、炒锅上火,将油烧至五成热,将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。把锅里的油烧到7成热,把肉块放入锅里再炸一次,肉块皮变成金黄色的时候,取出过滤油等待。
3、炒锅再上火,加适量油烧热,放入葱姜末、蒜泥炒香,加绍酒、白糖、酱油、水、鸡粉烧沸,用水淀粉勾芡,倒入里脊块翻匀,淋上香油、醋即可起锅装盘。