卵巢的维护怎么办？

保养卵巢应符合卵巢周期性变化的特征:卵巢在月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同阶段体内阴阳气血处于不同状态，例如月经后的时期以阴长为主不能过度温暖阳光，应静养阴血，在食物中应吃清淡滋养的食物，例如豆类食品、块茎类食品，月经来潮前的阶段是阳长时期，适当吃温养的食物和药物，增加运动使血气流畅，月经按时来潮等。

保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。相反，月经失调和身体着火的症状出现了。

保持卵巢身心健康是最重要的:健康的生活方式，良好的心情比保持卵巢功能更好，女性的生殖内分泌受脑皮层的影响，长期疲劳、精神紧张、抑郁的人，脑皮层也受到抑制，直接影响女性的内分泌功能。总之，卵巢可以维护，但必须根据每个人的身体状况和生理需要。