秋季养生泡脚4个禁忌要注意

一般认为浸泡脚可以活血化瘀，为很多人的长寿理念。现在进入秋天，天气一天比一天冷，睡觉前浸泡脚可以暖和身体睡觉。但泡脚却并不是准备热水然后把脚放进去泡那么简单，要想达到理想效果，大家需要注意以下4个禁忌：

不能蜻蜓点水

泡脚时间以15分钟左右为宜，这样才能起到解乏、保健作用。而且水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适，也可以在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。

糖尿病患者不应浸泡脚

糖尿病患者对疼痛、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。因此，如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足部，高温浸泡足部会导致截肢！

饭后不得浸泡脚

饭后30分钟内不得浸泡脚。否则，会影响消化系统的血液供应，至今为止消化不良的脚浸泡后也不能马上睡觉。双脚发热时揉脚底，穿袜子保温，全身热量缓慢下降后睡觉效果最好。

婴幼儿不应浸泡脚

孩子是纯阳体，本身容易发热，容易着火。用热水浸泡脚出汗的话，会变热。特别是婴幼儿，温度的感觉和大人不同，大人觉得水温有点热，对孩子来说已经很热了，所以对婴幼儿来说不建议泡脚。