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所谓口臭,就是人口中散发出感、令人尴尬的口气。不要轻视这个小缺点,它不能和人近距离交往,产生自卑感,影响正常的人际交往、感情交流,非常烦恼。如何预防口臭?养成良好的生活习惯对预防口臭非常重要。
避免辛辣食物
葱、蒜、韭菜等辛辣食物的气味在饭后容易留在口中。如果你吃得太多,你味可能会停留24小时。这个时候无论你多么用力刷牙,效果都不是很好。
少喝酒不抽烟
应避免的饮料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它们的残留物附着在牙垢上,渗入消化系统,呼吸时吐出酒气,有可能给人以酒气熏天的厌恶感。吸烟的人口中总是有烟焦油的恶臭,要想呼吸清新,最好戒烟。
饮食清淡
有呼吸的人尽量不要吃热气温中散寒类的食物,适量吃清热解毒食物。饮食应相对清淡,避免冷、刺激、臭、不易消化、油腻的食物。吃饭的时候要慢慢咀嚼,喝水,吃蔬菜水果和豆类。
饭后漱口
注意口腔卫生,早晚饭后刷牙,吃饭后漱口。经常用含有茶、淡盐水、洗必泰等漱口水漱口。
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张口呼吸面容怎么矫正
张口呼吸脸首先要看是什么原因造成的,然后再找矫正方法。长时间张口呼吸通常是由于习惯不良或患有慢性鼻窦炎等呼吸道疾病所致,要先治疗这种疾病。如果张开嘴呼吸引起的脸只是凸起的嘴,下巴和其他不太严重,牙齿更整洁的人可以采取纠正习惯的方法来纠正。晚上睡觉的时候可以戴口鼻呼吸贴。白天要有意识地改变口腔呼吸的习
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早上牙龈出血口苦口臭
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便溏口臭是菌群失衡吗
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睡醒后有点口臭正常吗
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专家观点
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