因为各种各样的原因，导致不少孕妇在怀孕期间，出现了尿频情况，虽然说尿频的情况，不会对胎儿和孕妇的身体造成伤害，但是却给孕妇，带来了很多的困扰，而且也给孕妇在日常生活中，造成了很多的不便，所以说不少孕妇，对此感到烦恼不已，那么，怀孕尿频的缓解方法有哪些呢？

一、避免吃利尿的食物
　　有不少孕妇，之所以在怀孕期间，尿频的症状比较严重，就是因为她们不小心，吃多了尿频的食物，因此如果孕妇们，想要有效缓解自己的尿频症状，一定要避免吃利尿的食物，比如说西瓜，冬瓜等，都有着很好的利尿效果，孕妇们最好是少吃或者是不吃。
　　二、抗生素疗法
　　如果说孕妇的尿频症状，比较严重，并且还出现了感染的情况，可以选择抗生素治疗，通过使用多种或者是一种抗生素，来达到治疗的目的，目前比较常见的抗生素，有氨苄青霉素，但是孕妇在即将生产期间，是不能够使用抗生素疗法的。

三、缩肛运动
　　如果说孕妇，想要有效缓解自己的尿频症状，选择经常做缩肛运动，也能够达到一定的效果。因为缩肛运动，能够帮助孕妇们，加强盆底肌肉的张力，从而有助于孕妇控制排尿的情况。除了做缩肛运动以外，孕妇还可以通过，做其他的运动，来达到缓解症状的目的，比如说骨盆放松练习等。

四、定期做尿常规检查
　　孕妇在怀孕期间，出现尿频情况，很容易出现尿路感染的现象，而尿路感染症状，如果不及时接受治疗，对孕妇和胎儿的身体，会造成一定的损伤，所以孕妇在尿频期间，一定要积极去医院，做尿常规检查，这样能够及时的发现尿液的改变，也可以让孕妇们在发病初期，能够及时得到治疗。