抑郁症我们并不陌生，受现在生活和工作压力的影响，很多人都患有或轻或重的抑郁症，只是这些症状容易与其他疾病相混淆，导致很多患有抑郁症的人不自知，。如果患者长时间患有抑郁症，则很容易影响患者的生活和工作，所以学会抑郁症的自我检测方法就显得格外重要，那么抑郁症怎么自测？

抑郁症的自我检测主要根据症状判断。从临床表现来看，抑郁症患者主要有以下表现：情绪低落，兴趣减弱，兴趣丧失，非常虚弱，不愿意动，不愿意交流，烦躁易怒，这是抑郁症的最主要症状。此外，还会思绪变得换慢，好像机器生锈了，思维能力大大降低了。判断抑郁症主要有以下几点。
　　1、抑郁症取决于食欲：患者常有食欲，性欲明显减轻，体重明显减轻，严重失眠，大多数睡眠困难，多梦容易醒来，半夜醒来后不能继续入睡。

2、抑郁症取决于是否烦躁：患者烦躁不安，闷热，潮红和出汗，儿童和青少年可能会表现异常（如不耐烦，生气）。早晨情绪低落，晚上情绪更严重。
　　3、抑郁症取决于思维是否缓慢：表现思维能力下降，各方面能力都有所降低，经常自责，自我评价低，显然学习很好，但对一切都不满意。

4、抑郁症有情绪障碍：患者的心情不好，抑郁，焦虑，烦躁不安，日常活动失去兴趣，失去快乐，整天皱眉，担心；体能下降，经常感到持久疲劳，认为生活没有任何意义。严重的人感到绝望和无助。
　　5、抑郁症取决于是否智力低下：患者的心理锻炼受到明显抑制，言语减少，言语低落，行动缓慢。经常独自一人，对家庭无动于衷，无法上班，上学，不做家务。