如果脱发的现象比较明显，就可能会导致大家的外形产生一定的影响，特别是头发比较稀疏，也应该尽快的改善，改善的方法其实有很多首先不应该选择错误的减肥方式，另外也应该尽快的改善自己的生活方式，而如果是因为原发疾病而导致的脱发现象，那么及时治疗疾病也非常的重要，能够达到更好的改善效果，同时对于个人的病情也有一定的帮助。

谁都希望自己能够拥有一头乌黑的头发，能够呈现出独特的光泽，但是在生活中却有很多人都出现明显掉发的现象，导致自己的头发看上去比较稀疏，而这种现象不仅没有没关系，而且也可能是因为疾病而导致的，那么头发比较稀疏怎么办呢？
　　一、改变生活方式
　　我们应该改变生活方式，如果我们的头发掉得很厉害，但没有达到脱发的程度，除了不可控制的因素，如个体差异，我们应该从生活方式开始改善，保证拥有规律的生活习惯，比如说原本的生活饮食并不是特别的健康，再加上生活中的一些高压力以及不规律的工作，那么就可能会导致明显的脱发现象，这些都应该尽快的改善。

二、不要胡乱减肥
　　要注意避免不分青红皂白地减肥，过度减肥会导致严重的脱发，所以要避免过度饮食，或者是选择不正确的方法减肥。即使你减肥，你也应该科学减肥，而不是减少你的营养摄入，否则只会导致脱发的出现，而且也可能会造成更多的安全隐患。头发在生长的过程中本身就需要更多的微量元素，比如说蛋白质，铁元素还有锌元素，如此才能够促进头发的健康。

三、治疗原发疾病
　　如果是疾病引起的，你应该及时就医，事实上，许多疾病会使人脱发更严重，只有当原发性疾病治愈后，由其引起的脱发才能自然解决，或许很多人都比较好奇，什么样的疾病可能会导致脱发的出现。其实比较常见的就是头皮疾病或者是甲状腺功能减退，又或者是缺铁性贫血等等，这些都是导致头发大量脱落的主要原因，那么在这些疾病得到有效控制之后就可以减少更多的问题。