腹胀放屁多是怎么回事
发布时间：2019-04-1561355次浏览
腹胀放屁多，可能是因为不良的饮食习惯、人体消化功能弱和进食速度快而引起的，这些原因都会导致在进食的时候，使人体的空气增多，从而出现放屁的现象。所以平时一定要养成良好的饮食习惯和积极乐观的心态，这样才可以缓解放屁的症状。
很多人在吃完食物以后，会出现腹胀的情况，大多数人都以为是吃的太撑导致的，所以一般不会特别在意。腹胀的同时，还可能出现放屁多的情况，放屁也是一种很常见的现象，一般是排出自己体内多余的空气，那么腹胀放屁多是怎么回事呢？
一、腹胀放屁多是怎么回事
1.不良的饮食习惯
如果患者平常有不良的饮食习惯，就会导致肚子里面的废气变多，例如吃了比较多的淀粉类、蛋白类或辛辣刺激的食物，就会导致腹部产生比较多的气体，而这些气体就会通过放屁的形式排出。
2.消化功能弱
还有一部分患者是因为消化功能比较弱，所以经常会出现放屁多的情况，这是因为食物进入到肠道里面以后，无法正常的消化，从而就会导致大量的气体在体内聚集，聚集到一定程度以后，就会出现放屁的现象。
3.进食速度快
如果患者进食的速度比较快，就会导致在进食的时候，也会进入一些空气，而且因为进食速度快，这些空气也进入的比较多，就会使腹部积累过多的空气，从而出现放屁多的情况。
二、腹胀放屁多怎么办
1.养成良好的饮食习惯
每天吃饭不要吃的太饱，尽量八分饱就可以了；吃饭的时候应该放慢速度，细嚼慢咽。平时一定要注意，尽量不要吃淀粉类和辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸类带气的饮料，这样可以减少体内气体的排出。
2.调整心态
很多人放屁都会觉得特别的尴尬，心态也会比较不好，但是这其实是一种正常的生理反应，所以一定要保持良好的心态，这样才会对身体更加有帮助。只有心情舒畅，有健康的生活方式，才会使肠道更助于消化。
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当胃动力不足或者消化不良的时候多数会出现肚子胀气的症状，在日常饮食过程中由于进食带入少量的空气进入胃肠道系统属于正常现象，并且可以通过排气将胃肠道中的空气排出体外，若出现肚子胀气可以按摩腹部或者适当做深呼吸伴随深蹲的动作，也可以帮助快速将肠道中的气体排出体外。
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