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怎样预防糖尿病

发布时间:2019-04-2865108次浏览

糖尿病的发生与不良的生活习惯不无关系,因此,想要预防糖尿病,生活中要注意控制饮食,高脂肪、高热量食物应尽量避免,以清淡饮食为主,还要注意坚持运动,控制体重,并随时监测血糖,一旦出现血糖高的现象,应及时通过饮食和运动稳定血糖。

糖尿病患者在我们身边有越来越多的趋势,患者由于血糖太高,会引起身体许多部位的损伤,比如心脏、眼部、血管、肾脏等等。而糖尿病目前仍然无法根治,因此,提前预防就显得尤为重要了。那么,怎样预防糖尿病?
  一、如何预防糖尿病
  1、控制饮食
  肥胖患者发生糖尿病的风险更高,因此,日常饮食要注意控制热量的摄入。日常饮食中要以低脂肪为主,并适量摄入蛋白质和碳水化合物。要多摄入高纤维饮食,平时的饮食尽量清淡,坚持少量多餐。
  2、适当运动
  坚持运动可有效控制体重,预防糖尿病。另外,饭后可以做一些强度不大的运动,切忌饭后立即躺下、坐下。
  3、血糖监测
  有糖尿病风险的患者可以随时监测血糖,出现血糖高的现象时应引起警惕,及时通过饮食和运动稳定血糖。
  二、糖尿病的症状有哪些
  1、多尿
  糖尿病的患者会出现多尿的症状,一天的总尿量可达5000~10000ml。不过老年人糖尿病患者以及有肾脏疾病的患者多尿的现象并不明显。
  2、口渴
  糖尿病患者容易觉得口干,从而加大饮水量,这又进一步加重了多尿的症状。
  3、多食
  糖尿病患者经常会觉得饥饿、食欲亢进,从而有多食的现象出现。
  4、体重下降
  糖尿病的患者会出现短时间的体重明显下降,可出现明显的消瘦。经过一段时间对糖尿病的治疗,体重下降的症状会得到明显的控制,甚至体重会有回升。
  5、乏力
  糖尿病患者在日常生活中经常会出现全身乏力的症状,精神上也会十分萎靡,看起来毫无精神。
  6、视力下降
  糖尿病还会影响到患者的视力,患者很容易出现视力下降的症状。如果后期治疗过程中血糖得到控制,视力会有所恢复。

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治糖尿病的中药有没有
治疗糖尿病的中药有很多。自古以来中医治疗消渴都是一个强项,中医把消渴分为上中下三消。上消就会出现肺阴不足,阴虚火旺,用滋养肺阴的药物,中消就是多食,可能会出现湿热、多食,用清除湿热,健脾胃的中药,下消可能出现多尿,就出现肾虚、肾阴虚、肾阳虚情况,用一些温补肾阴肾阳的药物。葛根芩连汤可以通过调节肠道菌群治疗糖尿病,黄连素是一种治疗糖尿病的甾体类药物,治疗糖尿病效果很好。
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2021-12-30

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糖尿病患者哪些食物不能吃
我们知道,糖尿病人要合理膳食。因为有些食物吃下去会让血糖上升的很快,使病情变的严重,还有的食物会帮助下降血糖,适合糖尿病患者食用。因此,糖尿病人一定要分清,记清,然后合理搭配。
糖尿病血糖的标准范围是多少
糖尿病血糖的标准范围,大部分的情况下需要看餐后血糖和空腹血糖,空腹血糖不可以超过7.0,餐后血糖不可以超过8.0。一旦出现血糖偏高的情况,自然也会有一系列的症状,比如说明显头晕,脚部溃疡,知觉迟钝,也同样会出现明显口渴等情况。
2型糖尿病临床表现
2型糖尿病指的是以胰岛素抵抗和胰岛素应用障碍有关的症候群,典型的表现就是口干多饮多尿,消瘦乏力。还会出现双下肢的麻木,冷凉,刺痛,这往往是周围神经病变和下肢血管病变导致的一些症状。视物不清,视物模糊,这一般是视网膜病变导致的原因是微血管并发症,当然微血管并发症还会出现肾脏的疾病,比如早期出现尿泡沫增多,也就是尿蛋白增高,严重的还会出现肾功能的异常,而出现下肢浮肿等等情况,女性还可能出现,泌尿系感染,阴道炎,尿道炎,有的患者还会出现下肢冷凉,甚至溃破,严重的出现坏疽。有的患者也出现皮肤的瘙痒,尤其是老年人非常多见,出现这些症状一定要及时查血糖,根据情况选择口服药或者胰岛素来控制血糖,控制血糖的目的就是延缓并发症的发生,但是很多患者都是在出现并发症以后,才发现血糖升高。
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2020-02-13

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二型糖尿病的饮食禁忌有哪些
Ⅱ型糖尿病患者的饮食禁忌有:碳水化合物要少吃、不能吃糖类、不能吃油炸的食品、不能喝酒、饮食搭配要合理,主食一般以米、面为主。第一、碳水化合物包括粥、稀饭、炒粉、方便面等,由于淀粉结构松散,会加快餐后血糖升高速度。第二、不能吃糖类,如各种葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果酱,还有碳酸、含高糖的饮料,奶油、面包等也不能吃,无糖面包是可以吃的,比较甜的面包不太适合。第三、油炸的食品有炸鸡、汉堡、烧烤、火锅,尤其是红烧的肥肉脂肪含量很高,内脏也不主张吃。第四、白酒、啤酒都不能喝,但可以少喝一点红葡萄酒。第五、饮食搭配要合理,主食一般以米、面为主,菜类可吃瘦肉、鸡蛋和含糖量少的蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维,水分多,热量低,是每天中必不可少的食物。
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2020-02-12

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糖尿病可以停药吗
糖尿病是一种比较严重的常见疾病,这种疾病对身体影响非常大,严重还会危及到生命的健康。患有糖尿病是需要终生用药,在用药期间是不可以随意停药,如果私自停药会导致血糖突然增高,严重还会产生糖尿病酮症酸中毒。患有这种疾病除了需要用药外在饮食上也需要特别注意避免糖分较多等影响血糖的摄入。
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脚踝疼怎么办
脚踝疼需针对原因进行治疗,比如病因是痛风,需降尿酸。如是糖尿病引起,血糖必须降下来。外伤、骨折以后固定、糖尿病、痛风、血管方面或者感冒,甚至是骨刺折筋膜炎,都可能引起脚踝疼,甚至是鞋不合适了,脚踝也可以疼痛。治疗就需要找出原因,然后针对原因治疗,比如痛风引起脚踝疼,需降尿酸。如是糖尿病引起,血糖必须降下来。如崴脚导致脚踝疼,急性期可以冰敷,同时适当抬高下肢,超过48小时后可以热敷,配合活血化瘀的药物治疗。
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胰岛素过高怎么办
胰岛素患者可以通过调整生活方式、服用药物缓解胰岛素过高的发生。胰岛素是降低血糖唯一的激素。胰岛素水平过高是糖尿病患者的早期表现,如果在此阶段进行及时的干预,对预防糖尿病是非常关键的。胰岛素水平过高,是体内一种胰岛素抵抗的状态,会导致胰岛功能下降,引起二型糖尿病临床的发生。一些药物也有类似的一些作用,如二甲双胍、罗格列酮、吡格列酮等都常用于二型糖尿病胰岛素抵抗的患者。
糖尿病引起的皮肤瘙痒怎么办
糖尿病的发作可能会导致人的身体出现皮肤瘙痒的症状,面对该状况,首先需要病人在日常生活当中做好皮肤护理,而且不能够随便搔抓皮肤,不然可能会出现感染的状况。必要的时候可以接受药物治疗来缓解病情,同时要避免皮肤受到不良刺激,不然可能会导致瘙痒的感觉更加严重。
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2型糖尿病如何预防
2型糖尿病是生活方式病,通过日常的健康管理和不良生活方式的干预,可以有效预防2型糖尿病。首先是控制体重和减肥,因为超重和肥胖会导致胰岛素抵抗。第二、监测血糖,对于年龄大于45周岁,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,还有高血压、高血脂,代谢综合征的患者,要密切监测血糖。第三、情绪的管理,工作和生活压力过大会导致内分泌激素异常,导致糖尿病。第四、饮食疗法尤为重要,要有选择的合理分配营养,控制饮食,定时定餐。第五、适当运动,可以增加胰岛素的敏感性。
桥本甲状腺炎严不严重
桥本氏甲状腺炎并不太严重,因为它是一种自身免疫性的甲状腺疾病。如果甲状腺功能正常,对患者的生活、工作、学习,结婚、生孩子都没有太大的影响。只有出现甲状腺功能减退,或者甲状腺功能亢进的时候,并且表现出了相应的症状,才认为本病严重了。有了相应的症状就要进行治疗。所以桥本甲状腺炎本身而言不算严重。但是有时桥本甲状腺炎是全身自身免疫性疾病的其中一个表现,意味着极少数的桥本病人,患有其他的自身免疫性疾病,比如红斑狼疮、类风湿。这个时候,桥本甲状腺炎成为自身免疫病的一部分,就比较严重。
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2019-06-11

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胰岛素要每天打吗
首先胰岛素使用、注射的适合人群主要是1型糖尿病患者,或者是2型糖尿病的中晚期。这些胰岛素绝对缺乏的糖尿病患者,首选胰岛素治疗。尤其是对于1型糖尿病患者,由于胰岛素的绝对缺乏,1型糖尿病患者如果不是每天注射胰岛素,他就不能够生存下去。1型糖尿病患者必须每天打胰岛素。2型糖尿病中晚期的患者由于病程的推进,胰岛功能比较差,他的血糖特别高,这个时候也需要每天注射胰岛素,甚至配合一些口服药物,才能够把血糖控制好。但是对于新发病的糖尿病患者,或者短暂一段时期有高糖毒性的糖尿病患者,经过短期的胰岛素的强化治疗之后,血糖逐步下降,甚至出现低血糖。这个时候可以把胰岛素停掉,甚至改成口服药物。所以这些患者并不需要长期注射胰岛素。
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2019-05-30

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糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶是供给人体蛋白的主要食物之一,含有丰富的蛋白质、多种脂溶性维生素,可以促进钙、锌等矿物质的吸收,营养价值高。糖尿病患者每日蛋白质消耗大,摄入量要求在总热能的12%-20%。牛奶既可以补充糖尿病患者的热能,也可补充优质蛋白和钙,防止糖尿病患者的骨质疏松。但是在牛奶中,还含有一定量的蛋白质和脂肪,所以糖尿病人喝奶量要有一定的限制。作为糖尿病患者,应选择低血糖指数的乳制品,如低脂奶粉。因此,糖尿病病人可以喝牛奶,但要掌握量,也要计算在总热量中。
糖尿病的食疗方法
糖尿病是一种不容易根治的疾病。所以我们一定要在日常的饮食中进行控制。如果控制不好,不仅本身病症加重,还容易引发并发症,影响人们的身体健康。所以一定要控制血糖。饮食是控制血糖的一个重要的办法之一,平时要知道饮食禁忌,选择可以吃的食物,远离糖类食物。如果吃了含糖量高的食物,那么血糖必然会升高,从而引发各种不适症状。比如用桑白皮泡水喝,是很好的缓解糖尿病的方法。另外西芹段南瓜、凉拌苦瓜、玉米须燕麦豆浆等等都是适合糖尿病的食疗方法。
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糖耐量试验
临床中经常会有患者的血糖没有到诊断糖尿病的标准,但又高于正常的参考范围。对于这部分人群,要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做这个试验的时候,要注意前一天晚上十点以后,不要吃东西,禁食8到10个小时。第二天早上空腹,八点左右来抽血,前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天,每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了,故意做实验前不吃饭,这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖,溶在250到300毫升的水里,先空腹抽血,五分钟之内把糖水喝完,从喝的第一口开始计时,过一小时抽一次,餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中,不需剧烈的运动,也不能抽烟、喝酒,更不要吃东西。还有部分人群害怕血糖高,反而在做试验过程中,经常在医院里跑来跑去,这也是不对的,这样会影响测定结果。