脾虚湿盛就是身体的脾胃过于虚弱，导致身体的湿气没有办法排出体外的一种症状表现。它会导致食欲不振，患者的饮食量会明显减少，还会出现大便黏腻和舌苔白腻的症状。这种病必须长期调理，要改善生活饮食习惯才能治愈。

脾虚湿盛是中医上的一个说法，这种症状会出现于各个年龄段的人群中，引起这种病的原因和不健康的生活习惯有很大关系。现代社会生活节奏越来越快，生活压力也变得很大，所以患有脾虚湿盛的人也越来越多了。那么脾虚湿盛是怎么回事？这种病怎么调理呢？
　　一、脾虚湿盛是怎么回事
　　脾虚湿盛其实就是脾胃虚弱的时候，身体又进食了大量的寒凉食物，导致多余的水分没有办法代谢出体外，而形成湿气旺盛的情况。这种情况在临床上比较常见，具体表现为食欲不振、饮食减少、大便黏腻以及舌苔白腻等。
　　这些患者一般不会有明显的不适感觉，只会经常觉得非常累，做什么都没有精神。这种病需要长期调理，要想根治的话，必须改善饮食结构，因为引起这种病的主要原因就是饮食不当。
　　二、脾虚湿盛如何调理
　　1.多吃补气养脾的食物
　　脾虚湿盛一般是饮食不节引起的，所以这类患者要想调理的话，首先就要注意多吃一些补气养脾的食物。平时可以多吃红豆、芡实以及薏仁。这些食物可以有效去除身体内的湿气，并且还能够起到良好的养脾功效。
　　2.注意保暖
　　身体着凉也是容易出现脾虚湿盛的，所以患者平时出门的时候要注意保暖。尤其要注意腰腹部的保暖，出门的时候最好穿上外套。
　　3.坚持泡脚
　　每天晚上坚持用热水泡脚，可以帮助湿气排出，并且也可以促进全身的血液循环，对缓解脾虚湿盛很有帮助。如果在泡脚水里再加上一些艾草，那么也可以起到良好的养生功效。
　　4.拔罐
　　拔罐也是可以有效去除身体内的湿气的，可以在后背各个部位都拔上一个罐。患者可以发现拔罐的地方都变得青紫，这是正常的现象，拔了一次之后基本上就可以缓解不适症状。