肠胃不好的人饮食上要特别注意，许多可刺激到肠胃的食物应尽量不吃或少吃，比如甜食、口感较酸的水果、糯米、浓茶、咖啡、油炸食物等等，这些食物均可导致肠胃受到刺激，引发各种肠胃疾病。

生活中肠胃不好的人有许多，这些人一旦吃了过冷过热或其他刺激性的食品，肠胃会出现明显的不适反应，比如腹胀、腹泻、胃痛等等。想要解决肠胃不好的问题，应在饮食上下功夫，一些可刺激到肠胃的食物要避免食用。那么，肠胃不好不能吃什么？
　　一、甜食
　　肠胃不好的人要少吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等点心和甜品。甜食中的单糖和双糖会使胃酸的分泌加速，从而导致胃部的不适。
　　二、口感较酸的水果
　　肠胃不好，胃酸较多的人群也要少吃一些口感较酸的水果。比如橘子、柠檬、酸枣等，这些水果可刺激胃部，让胃部分泌出更多的胃酸，加重烧心的症状。
　　三、糯米类食品
　　糯米类食品粘性较大，比如粽子、汤圆、元宵等食品都是用糯米加工制作而成的。这类食物在食用之后不容易消化，很容易滞留在胃部，刺激胃酸的分泌，并出现各种肠胃疾病，应尽量少吃。
　　四、浓茶
　　浓茶和咖啡中都含有较多的咖啡碱，它可以降低人体中磷酸二酯酶的活性，使磷酸二酯酶抑制胃酸分泌的功能降低，导致胃酸分泌过多。浓茶和咖啡特别注意不能空腹饮用，以免对胃黏膜产生更大的刺激，从而引发胃溃疡。
　　五、油炸食物
　　油炸食物含有大量的油脂，而高油脂的食品很容易刺激胆囊收缩素的分泌，从而引起胆汁反流，并加重对胃黏膜的腐蚀，不利于胃黏膜的修复。因此，肠胃不好的人一定要少吃油炸食品。
　　六、刺激性食物
　　辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、葱、生姜等等一次性摄入太多，会导致胃黏膜受到很大的刺激，从而导致胃酸分泌过多，甚至使局部发生炎症。
　　七、酒类饮品
　　酒精可刺激到胃黏膜，导致胃黏膜分泌出更多的胃酸，而大量饮酒还会损伤胃黏膜上皮细胞，诱发胃溃疡。