远志是一种多年生的草本植物，在我们过东北、西北、四川等地，都有着广泛的分布。由于它具有很多的功效和作用，所以常常被中医，用来一些疾病的治疗，远志它有着帮助消化、提高抵抗力、治疗失眠多梦、止咳祛痰的功效与作用。

远志又叫小鸡腿、小草，是一种性质比较温和，吃起来有一点苦的中药材，远志它拥有者多种功效与作用，可能很多人都不清楚，甚至都没有听说过远志，下面，就让我们一起来具体的了解一下远志的功效与作用吧。
　　1、帮助消化
　　远志具有帮助消化的功效与作用，当我们吃的太多，消化不良的时候，就可以利用远志，帮助消化的功效来进行缓解。
　　远志可以促进我们胃液的生成，消化掉积压在我们胃部的食物。当我们胃口不好的时候，也可以通过远志，来改善自己食物不振的症状。
　　2、提高抵抗力
　　远志具有提高抵抗力的功效与作用，远志里面抗氧化剂含量比较多，这种成分，可以帮助我们的身体抗御自由基。
　　当组织自由基，损害我们身体的时候，我们就可以使用远志来进行抗御，所以说远志具有，提高抵抗力的功效与作用。
　　3、治疗失眠多梦
　　远志还具有治疗失眠、多梦的功效与作用，因为远志里面含有，同巴比妥类药物比较相近的成分。当我们睡眠质量比较差，经常失眠，或者一晚上会做很多梦的时候，就可以服用远志来进行治疗。我们可以把远志磨成粉末，然后泡水服下，可以有效的提高我们的睡眠质量。
　　4、止咳祛痰
　　远志还具有止咳祛痰的功效与作用，当我们咳嗽痰多的时候，可以使用远志来进行祛痰。因为远志连的含有皂苷成分，这种成分可以刺激我们的胃粘膜，然后通过反射性，让我们支气管的分泌液变多，从而起到止咳祛痰的效果。
　　通过上面对远志功效与作用的介绍，我们对远志都有了一定的了解，其实，远志的功效与作用还远不止这些。远志还具有缓解乳房肿痛、促进子宫兴奋、溶血等功效与作用，既然远志的功效与作用这么强大，那我们就一起好好的利用起来吧。