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膝盖内侧疼怎么办

发布时间:2019-06-1961257次浏览

膝盖内侧疼是比较常见的一种症状,一般的治疗方式就是多注意休息以及多做拉伸和训练;对症治疗主要包括的就是冰敷和涂抹非甾体类抗炎药,症状严重的患者需要及时的就医。

膝盖是身体当中最为重要的大关节之一,承担着身体的主要负重,日常的行走以及站立都需要依附膝关节来完成。也正是因为如此,膝盖才容易出现问题,比如说膝盖内侧疼痛,当这种情况出现的时候,患者日常的行走和站立都有可能受影响。那么膝盖内侧疼怎么办?
  一、膝盖内侧疼的一般治疗
  1.注意休息
  很多时候膝盖内侧疼都是劳损所致,这个时候只要多注意休息,症状很快就能够缓解。如果在跑步的时候出现了这种症状,必须得及时的停下跑步,并且坐下来休息一下,在症状缓解之前都不能再继续跑步。
  2.多做拉伸和训练
  如果膝盖周围的肌肉处于过度紧张的状态,那么也有可能会出现内侧疼的症状,这个时候有可能会导致鹅足腱滑囊炎,这个时候需要对膝关节周围的肌肉进行充分的拉伸,以便缓解症状。另外还应该要想办法增强膝关节周围的肌肉力量,让膝关节的稳定性增强,这才是治本的方法。
  二、膝盖内侧疼的对症治疗
  1.冰敷
  不少人在运动之后会立即产生膝盖内侧疼的症状,这个时候可以通过冰敷的方式来缓解。比如说用干净的毛巾包住冰块敷在疼痛的膝盖部位,让血管能够尽快的收缩,疼痛的症状也会减轻。
  2.涂抹非甾体类抗炎药
  如果冰敷难以缓解症状,那么可以考虑涂抹非甾体类抗炎药,比较常见的就是扶他林和吲哚美辛。这种外敷的抗炎药具有很好的止痛作用,涂抹在患处能够快速的止痛,比口服药效果要好很多。
  3.尽早就医
  如果说膝盖内侧疼的症状比较严重,已经出现了明显的肿胀现象,或者是疼痛难忍,这个时候必须要尽早的就医,然后在医生的指导下进行相应的治疗。如果说是在非急性期,可以请专业的医生帮忙做相应的理疗,这样能够加快恢复。

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膝盖疼怎么缓解
膝盖疼的原因膝盖疼痛的原因有许多种类,可以分为局部关节出现了问题,局部关节软组织发生问题以及周围组织引起的局部的疼痛,最常见的膝盖疼,来源于老年的退行性改变,也就是常见的骨性关节炎,当然其他的关节疾病也可以引起关节疼痛,比如类风湿,强直性脊柱炎。膝关节都是好发的位置,对于关节周围发生韧带,半月板软骨的损伤,也是膝盖疼痛产生的一个常见的情况,另外如果椎间盘突出,由于压迫神经,神经传导的原因也会造成膝盖周围的疼痛,因此膝盖疼痛要明确疾病的原因,是治疗的第一位。膝盖疼用什么药首先膝盖疼痛要明确病因,然后针对病因才能用药治疗。一般来说,对于疼痛采用非甾体的药抗炎药物治疗,或者外用局部涂抹或者外用膏药进行治疗,这是最常规的治疗方法。另外需要针对病因才能采取适当的治疗手段。膝盖疼的偏方对于膝盖局部的疼痛,通常通过休息、热敷、外用药物以及进行理疗,都可以迅速地缓解疼痛,但是在疼痛缓解之后,还需要查找原因,进行针对性的治疗,才能达到痊愈的目标。跑步膝盖疼痛怎么办跑步的姿势不对对膝盖造成了过度的损伤。跑步的量超过膝盖的能力或超过肌肉能力,会明显引起疼痛。要减少跑步的量才能缓解疼痛。还有一个原因就是膝盖本身有疾病,退行性关节病或者半月板、软骨有损伤,需要减少跑步、佩戴护膝,可以明显地缓解疼痛。久站膝盖疼痛怎么办久站后膝盖疼痛,减少久站是一个最主要的预防因素。另外对于膝盖的疾病进行早期诊断、早期治疗,也是防止久站后发生疼痛的一个有效手段。
膝盖贴膏药应该贴哪些部位
膝盖贴膏药部位,建议以疼痛部位为中心来贴,一般通俗的讲就是哪疼贴哪。也可以用手按压一下疼痛的部位,哪里疼痛最严重就贴在哪里。其次也可以按照人体的经络来贴,因为人体的很多经络都是在固定的位置,可以配合经络使用。如果是里面感觉疼痛,膏药是贴在两侧的,有利于药物成分的渗透,从而有利于症状的改善。在贴膏药的同时也要密切观察,避免出现过敏症状,一旦发现局部过敏,那必须立即停止使用。另外在贴膏药的同时,一定要减少活动与负重行走。建议在贴膏药的同时,可以吃活血化瘀的药物,配合热敷、理疗进行对症治疗。平时一定要注意休息,尽量少走路、少爬楼梯、避免深蹲,防止膝关节的过度运动。饮食上应该多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、鱼虾、骨头汤等。如果疼痛严重,也可以口服非甾体类抗炎、镇痛药物观察、治疗。另外在敷用膏药的时候,一定要注意服用的时间,一般来讲服用的时间要控制在8个小时到12个小时范围之内。如果时间不够,就可能会导致效果不好,反之如果时间太长则可能会因为这样而导致自己的肌肤出现过敏,一旦过敏就会直接伤害到自己的皮肤。
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膝盖积液能不能热敷
膝盖积液以后一般不宜热敷,但是要区别对待膝关节积液,经常是出现在膝关节的退行性变,也就是膝关节的骨关节炎之后,膝关节内部出现了多余,比如正常的膝关节内部,可能有个两到四毫升的关节液,这种液体对膝关节的正常活动是有帮助的,可以起到润滑的作用。但是如果液体太多了就是一种病,但是这种病,一旦出现是不能够或者不宜热敷。当然,在比较少的时候,在症状的缓解期适当的热敷也不是完全不可以,但是一定要有医生来确定以后病人才可以热敷。膝关节内部为什么积液,就是在关节出现炎症以后,比如膝关节、胫骨或者股骨对应的软骨出现的关节炎,进一步就会导致膝关节的滑膜出现炎症,滑膜出现炎症之后,毛细血管就非常发达就会渗出一些液体,这些液体与膝关节正常存在的关节液性质是完全不一样的,具有一定的炎症,可能会引起疼痛。但是,做热敷能达到什么作用,在正常的时候是能够使血液,局部的血液更多一些。但是在膝关节积液的情况下,动脉局部的血管动脉血更多,可能会促进膝关节里面液体的分泌。所以,一般情况下的热敷会使膝关节的积液更多,所以膝关节积液之后,一般不适合热敷。但是在膝关节受了外伤或者做了手术以后,膝关节内部的积液不是这种退变性的炎症,或者炎症不属于急性期,做适当的热敷可能能够促进膝关节内部液体的吸收,对疾病的治疗是有好处的,这时候做热敷是可以的,但是大多数情况下不宜热敷。如果热敷考虑热敷,一定要找专科的医生看了之后由医生来决定。
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不伤膝盖的运动有什么
不伤膝盖的运动有以下几种:一、上肢运动。如扩胸运动、体操、举杠铃、力量练习等,可以达到运动锻炼的目的,但不伤膝盖。二、下肢运动,使膝关节保持一个伸直的位置,不会伤膝盖。髋关节的一些外展、内收,包括力量的练习,也不伤膝盖。三、游泳,游泳漂浮在水中,对关节的承重能力影响不大。四、肌肉的力量练习,把腿伸直,勾脚后跟,使大腿绷紧,股四头肌收缩,每分钟收缩舒张10次左右,每小时练5-10分钟。此外,俯卧撑、仰卧起坐都可以保护膝关节。
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蹲下时膝盖疼是怎么回事
有时候蹲下的时候感觉膝盖疼痛,因为膝关节的髌骨受力,是在膝关节的状态下不一样的,髌骨软骨的受力,在膝关节各种姿势下,受力有明显的不同。如果站直了,髌骨的受力相对要好得多,髌骨的压力就没那么大,而如果屈膝的时候髌骨和股骨之间压力就增加了,这时候如果长期保持膝关节的屈曲动作。比如经常下蹲或者做瑜伽,下跪等等,这时候长期反复的刺激,导致髌骨软骨发生早期的退变老化会出现髌骨关节的疼痛,蹲下的时候膝盖就会出现疼痛,因此要注意保护膝关节的髌骨,不让髌骨的软和股骨的软骨受到太大的压力。
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膝盖一弯一直就响还疼是什么原因引起的
在临床中,病人膝盖膝盖弹响伴有疼痛,这种情况非常常见。膝盖弹响伴疼痛,好多情况都是因为膝关节的髌骨关节发生了问题,出现髌骨的软化,这时候髌骨关节之间的摩擦加重,软骨之间就会有弹响。还有一种情况是什么情况呢,有可能膝关节半月板有损伤,损伤的话一弯一直,尤其是在屈曲的时候,膝关节屈曲就会出现疼痛,弹响的情况。除了髌骨软化或者髌骨,关节发生退变有弹响,还会在膝关节的韧带周围也会出现弹响,韧带的老化或一些支持带,有些硬化也会出现膝关节的弹性这种情况。
怎么判断膝关节炎
说到关节炎并不是人们所陌生的一个疾病一般20多岁的青涩青年人也会由于长时间受风会导致一些关键性的疾病,但是到年老之后身体的各个机能都有下降,患有关节炎的原因,各有不同有一些人那是因为痛风,有的人都是因为风湿患有关节炎,膝关节是最主要的行动缓冲之一,那么下面我们来看看怎么判断膝关节炎?
膝关节炎有遗传性吗
拥有一个健康的身体才能更好的投入到工作和学习当中,但是在现实生活当中,大家被各种各样的疾病所困扰着,膝关节炎就是其中的一种,对于膝关节炎很多人并没有重视,骨科专家指出,其实膝关节炎的危害是很大的,那么,膝关节炎有遗传性吗?我们一起来看看吧。
膝关节炎患者怎么护理才好
膝关节炎患者怎么护理才好?膝关节炎是一种很常见的骨科疾病,其多发于老年人。出现这样的疾病不仅会给患者带来一些病痛折磨,而且这个疾病治疗起来相当困难,患者要长期承受病痛折磨。专家表示,对于膝关节炎一定要在治疗的同时重视好保健护理,下面我们一起来了解一下
膝关节炎患者锻炼方式有哪些
有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重病情,太极拳常有下蹲动作,这刺激到膝盖,也会让膝关节负担过重发生损伤,那么膝关节炎患者运动方式有哪些?我们一起来看看吧。
膝关节炎如何治疗
膝关节炎的治疗(首先)分,膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。如果说这种关节炎来源于关节外的畸形,你比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,他的负重要么集中在内侧,要么就是外侧。我通过手术或通过鞋垫,通过支具把它立线调整好的,这是来源于关节外。如果来源于关节内,你比方说那些关节内的滑膜炎,来源于关节内的半月板的损伤,来源于关节内的软骨的蜕变,这种要分不同类别去治疗了。你比方说滑膜炎稍肿胀,那你就通过制动通过打润滑剂改善关节内的这种微环境,如果说半月板损伤,通过做核磁通过检查,看看这种半月板损伤的程度可不可以通过关节镜进行修复进行治疗,如果说这种关节炎已经很严重了,以及内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,这软骨面都没有了,我们医学实际说骨头碰骨头了,这种可能需要做一些人工关节置换或单髁置换这种手术来治疗。
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膝关节炎怎么治疗
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境;若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
膝盖积水严重吗
膝盖积水其实是比较严重的疾病,因为它会影响到患者正常走路,而且疼痛感也是特别难忍的,建议患者及早的去医院检查,查看身体其他部位是否有异常,然后让医生开药来缓解病情,平时也可以给关节处按摩,注意保暖,然后一定要适当的活动,进行治疗。
膝关节炎多久能治好
膝关节炎本身不能够完全治愈,治疗时间主要需要看症状如何,以及治疗的具体方式。出现膝关节炎后,它的治疗主要是对发生的并发症进行治疗。例如膝关节炎出现疼痛、肿胀以后,说明膝关节内存在有滑膜炎积液等等情况。这时我们采用一些口服药物的办法,例如非甾体消炎类药物进行口服,膝关节腔内液体比较多的情况下使用抽吸,然后注射非固醇类雌激素,或者玻璃酸钠等等药物。通过注射以后,疼痛肿胀的症状一般在两周之内可以得到比较好的缓解。有些人膝关节炎比较严重,膝关节内有大量的游离体,滑膜炎比较严重,这时膝关节要进行手术治疗。一般恢复的时间大概在四周左右。对于有些病人由于膝关节炎导致了严重的膝关节功能障碍,疼痛、关节变形等等,通过保守治疗的办法无效,可以采用膝关节置换手术,这个手术一般在术后一个月内可以逐渐的恢复正常的功能,以及不再发生疼痛或者一些膝关节炎所导致的并发症。所以膝关节炎的治疗时间主要需要看症状如何,以及治疗的具体方式。这种疾病比较影响人的日常生活,所以建议出现膝关节炎,特别是存在疼痛、肿胀、功能受限以后,及时到正规医院进行就诊。
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膝关节炎能跑步吗
得了膝关节炎是可以跑步的,要强调的是跑步的方式、时间和长度,也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定,如过去疼痛,现在不痛,则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息,不可以跑步。跑步建议:不超过半小时,三公里以内,减少连续运动对膝盖造成的伤害。