当膝盖觉得比较冷很有可能是患有滑膜炎，滑膜炎患者会使关节类的组织液堆积到关节内。还有可能是身体内的血液循环出现问题，从而诱发了膝盖冷。另外，如果膝盖部位长时间受到寒冷刺激，没有做好保暖措施也会觉得冷。

膝盖作为人体非常重要的关节，对人的运动以及生活都有着非常重要的作用。但是有一部分人膝盖的部位会出现一定的问题，比较常见的就是膝盖觉得特别的凉。即使天气比较热的时候，摸着膝盖也会觉得膝盖特别的冷。那么膝盖冷是怎么回事？这种情况都应该注意什么？

一、膝盖冷是怎么回事

1.滑膜炎

当膝关节部位受到了损伤或者是扭伤时，膝盖滑膜的功能就会出现异常，进而使身体内的关节液没有办法正常和吸收。当关节液在膝盖里面储存的时间过长时，很容易就会诱发滑膜炎，这种情况膝盖部位就会觉得特别的冷。

2.血液循环问题

如果膝盖出现特别冷的状况，很有可能是膝关节周围的软组织里面的血液循环比较差。当血液流动得比较慢时，那么就会容易出现比较凉的状况，与此同时还会伴随着疼痛和酸胀的感觉。

3.寒冷刺激

如果天气比较凉的时候，没有做好保暖措施。长时间的受到寒冷刺激，很容易就会使局部的血液循环受阻，时间出现过长的状况，这样很容易就会使膝盖关节部位变得比较冷。

二、膝盖冷的注意事项

1.注意保暖

如果膝盖总是觉得特别暖，平时一定要做好保暖措施。尤其是在冬天的时候，可以选择带上护膝或者是贴上暖贴。阴天下雨的时候也尽量不要穿露膝盖的衣服。

2.注意运动

到膝盖比较冷的时候也应该适当的进行运动，运动在一定程度上可以加速身体内的血液循环，当身体内的血液循环的比较快时，要么就在一定程度上就能够有效的缓解膝盖冷的这种状况。

3.注意饮食

平时饮食方面上也应该多加注意，酒精含量比较高的食物，应该及时的避免。辛辣油炸类的食物应该少吃一点，还可以适当的多补充一点维生素d以及钙物质，这样能够有效的减缓身体内骨组织的衰老。