维C的功效与作用有哪些
发布时间:2019-07-1250721次浏览
维C一般是指维生素C,其功效与作用通常有促进胶原蛋白合成、保护血管、保护牙龈、抗氧化、改善贫血等,建议适当补充。
1、促进胶原蛋白合成:胶原蛋白的合成需要维生素C的参加,如果缺乏维生素C,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。
2、保护血管:维生素C可以起到保护血管的作用,不足可能导致微血管破裂,影响身体健康。
3、保护牙龈:牙龈是软组织,缺乏维生素C时,易产生牙龈萎缩、出血。维生素C可预防牙龈出血,起到保护牙龈的作用。
4、抗氧化:维生素C可起到抗氧化的作用,能防止自由基对人体的伤害,对皮肤比较好。
5、改善贫血:维生素C能促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,辅助改善贫血的情况。
需要注意的是,建议遵医嘱适当补充维生素C,不可随意补充。如果身体出现不适症状,建议尽快就医进行治疗。
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