发低烧怎么办
发低烧的时候,补充水分很重要,可以多喝一些粗茶、凉开水和果汁等。还可以饮用葱汤和糙米汤,也可以帮助降温。也可以采取睡冰枕来降温,或者是用温水擦拭身体。补充营养也很重要,可以吃一些鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品,还有维生素丰富的水果。在低烧期间,由于出汗比较多,一定要勤换衣物。
发烧是生活中经常发生的事情,有很多种疾病的并发症,都会出现发烧。但是发烧也分为两种,一种是高烧,一种是低烧,针对于高烧很多人都能很好的处理,必要的时候,就会及时的赶往医院。但是低烧的话,就不好处理了,那来了解下发低烧怎么办?
1、多喝粗茶、凉开水和果汁等
发低烧,流汗了可将热释放到体外,但体内的水分也会流失,水分不足,就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。
2、补充营养
由于容易消耗体力,因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差,须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物,并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。
3、睡冰枕及温水拭浴
发烧且全身发烧时,可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过,要注意颈、肩不可着凉。
4、勤换衣服
流汗后要勤换衣服,更衣时要小心不要让身体着凉,屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体,再以干毛巾擦干身体,换干净的内衣及睡衣。
5、饮用葱汤
葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状,极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。
煮成葱汤饮用,效果不错。 取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱 ,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。
6、食用糙米
糙米中的维生素B群,营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。
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