乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

中医说早上洗澡的危害

发布时间:2019-07-1795588次浏览

早上洗澡虽然可以让我们瞬间拥有充沛的精力,但从健康角度来说,中医是不推荐在早上洗澡的。中医认为早上洗澡可损伤阳气,伤元气,还会导致血液粘稠,容易发生低血糖。因此,如非必要,不建议在早上洗澡。

许多人喜欢在早上起床之后洗澡,认为早上洗澡之后身体、精神更为清爽,可以更好地迎接一天的工作和生活。不过在中医看来,早上洗澡对于身体健康是有一定危害的。那中医说早上洗澡的危害有哪些?
  一、中医认为早上洗澡的危害有哪些
  1、损伤阳气:传统中医理论认为,频繁洗澡可损伤阳气,这种说法其实是有一定道理的。古代人们的保温条件不好,在洗澡之后多多少少都会受凉,而受凉就会损伤阳气,导致出现感冒发烧等症状,因此,从避免受凉的角度上说,早上是限制洗澡的。
  2、伤元气:根据中医的说法,元气代表了人体的精气神,元气在肾,在经过一个晚上的睡眠之后,人体正处于自我修复的过程中,如果一起床就洗澡,相当于将刚修复好的元气泻掉,对身体健康有很大影响。
  3、导致血液更粘稠:晚上睡觉时血液流速变得缓慢,血液也会变得粘稠。如果在早起时洗澡,由于水温较高,可加重血液的粘稠度,并对血管造成破坏,长期如此,可加大患心脑血管疾病的风险。
  4、容易低血糖:早上洗澡时,由于没有进食,很容易引起血压低、血液粘稠,出现低血糖的症状,很可能在洗澡时晕倒。
  二、早上洗澡的注意事项
  1、避免水温过高:如果一定要早上洗澡,在洗澡时要注意水温不能太高。这是因为在早上用太热的水洗澡,容易出现昏昏欲睡的现象,而将水温稍微调低一些,可以让我们更迅速的清醒过来,在洗完澡之后更有精神去迎接一天的生活。
  2、避免空腹洗澡:早起洗澡应避免空腹,最好在洗澡之前先进食一些牛奶或饼干等食物,避免在洗澡时出现低血糖。另外,本来就有低血糖的人尽量不要在早晨洗澡,如果要洗,也应在早餐之后再洗。

相关推荐

02:00
肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状
中医认为,肾阳虚多因肾温煦功能不足,因此肾阳虚的主要表现为怕冷。患者通常不爱活动,易疲劳、疲乏、腰酸腿软。男性患者会出现性欲低下、性功能减退、阳痿等表现;肾阴虚症状主要表现为阴虚,可由阴虚造成相对火旺。阴虚表现包括口干、眼干、舌干、鼻干等津液不足症状,若导致火旺,可出现五心烦热、潮热、盗汗、失眠等情况。肾虚患者的治疗应辨证论治。肾阳虚患者治疗可用。对于肾阳虚或是阴阳两虚所致的遗精、早泄等有较好的治疗效果。对于单纯肾阴虚的治疗,可以用六味地黄丸。
中医纳差的辨症分型有什么
中医纳差有饮食停滞、身体或脾胃虚弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。饮食停滞和身体、脾胃虚弱都可以引起纳差,饮食停滞多见于小儿,如吃得太多,吃多了就停食了,就容易导致纳差,不想吃饭,但是更常见的是脾胃虚弱,脾胃虚弱有很多原因,比如说手术以后伤了脾胃也可以引起纳差。还有肝火犯胃也可引起纳差,比如特别着急上火时就没有食欲,高兴时食欲就比较旺盛,中医认为叫肝火犯胃引起的纳差。这几型纳差服用中药效果还是不错的,都可以改善纳差的症状,常用的治疗纳差的方药焦三仙,就是焦神曲、焦山楂、焦麦芽,还有炒谷芽、鸡内金等。
语音时长 01:06

2021-12-30

56126次收听

男人嘴唇发白正不正常
男人嘴唇发白不正常。发白状态是身体处于亚健康或疾病状态,亚健康如肾虚、气虚等,真正疾病如慢性肾病、慢性肾功衰,所以一定要查原因。如果是慢性肾功衰引起,可能会伴随有贫血,长期尿血、尿蛋白或脚肿等肾病表现,可去抽血查肾功能,了解肌酐尿素氮,了解有没有贫血。第二种亚健康,亚健康阳虚比较严重,身上阳气不足,血液不能在温热下沸腾起来,周围血就会向中央聚拢,血色在嘴唇上不能表现出来。其次是气虚,比较严重的气虚也是代谢比较慢,人体即使有血液,但是功能降低,不能输氧气,表现为嘴唇发白。
语音时长 01:50

2021-12-30

77457次收听

儿童免疫力差吃什么能提高免疫力
对于免疫力比较低的小孩来说,家长们都很头疼,也经常问我们一个问题,就是大夫我该给他吃什么,才能让他的免疫力高一点,才能让他壮一点?实际上对于提高免疫力来说,这确实是很重要的一个方面,而这种免疫力对应着中医的就是一个正气,中医上讲正气存内、邪不可干、邪之所凑、其气必虚。要想免疫力好,也就是要给孩子补肺、健脾、益肾,补肺、健脾、益肾总体的原则就是要让孩子尽量饮食要丰富,因为不同的食物,它所含的这种食物的精华,再有就是它的营养价值是不一样的,而我们的膳食结构就要求饮食以丰富,要多量化。而这其中,就要注意补充这种优质的蛋白,优质的蛋白现在大部分的孩子其实并不是特别的缺,像这种牛肉、鸡蛋、牛奶,对于生长发育期的小朋友来说是需要每天进行补充的。另外,在提供优质蛋白的同时,还要注意饮食的均衡和多样化,也就是说什么都要吃,而且饮食不能够单一,一定要多样化,要避免孩子出现挑食、偏食、厌食的这些情况,在平时我们要给他补肺健脾,要多吃的,比如经常给孩子熬一点粥类,这种粥,我们又可以做成小药膳,小药粥,比如放上点红小豆薏米粥,健脾祛湿的,再比如山药南瓜粥等等,这些对于提高孩子免疫力,都是有好处的。如果在给孩子炖排骨,煲汤的时候,也可以放点黄芪,这也是补气的,也可以起到提高免疫力的作用。另外要注意加强户外锻炼。
语音时长 02:38

2021-07-09

65243次收听

03:11
手脚凉是什么原因
手脚凉可能由冬季长时间在寒冷的屋外工作,或贫血、慢性内分泌疾病、末梢循环不好以及雷诺综合征,气血循环不畅等原因导致。手脚凉在西医上见于生理的和病理的两种情况。生理的情况指冬季长时间的在寒冷的屋外工作引起手脚凉,一般换个环境手脚凉就消失了;另外是病理上手脚凉,可见于贫血、慢性内分泌疾病、末梢循环不好以及雷诺综合征等,增加运动能缓解。从中医上讲,手脚凉大部分是气虚、血瘀引起气血循环不畅所致。有些益气活血、改善循环的汤药或中药固定的方子对治疗手脚凉有效。平时要注意增加活动,多吃温热性的东西来改善手脚发凉。
什么是流食
流食是一种医院里的说法,医院把各类病人能够吃的各类食物进行了分类,其中就包括流食、半流食、软质饮食等等,流食的话是呈液态的,比较容易消化,适用于那些消化比较难的患者,但是流食所含有的营养价值以及各类维生素并不多,因此还是需要其他种类的食物进行辅助。
去湿气最佳的办法
去湿气的方法,首先要避环境的湿气。人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气侵入体内。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界的湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。体内湿气重的人大多数是饮食油腻,缺乏运动的人。这些人常常会感觉到身体的沉重,四肢无力而不愿活动,但是越不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之必然会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官的运作,加速湿气排出体外。跑步、游泳、健走、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环,增加水分代谢。
语音时长 01:38

2019-09-16

63431次收听

01:22
嘴唇发紫是什么原因
引起嘴唇发紫的原因与心血管疾病、情绪、环境因素有关。嘴唇发紫与循环有密切关系,首先要考虑心血管疾病,心血管疾病或者肺部循环不好,比如有肺部不适、胸闷、心慌,要考虑是由于心血管疾病引起。除疾病因素以外,情绪也会引起患者口唇发紫,经常胸闷或者易怒或者休息不好、情绪暴躁等因素作用下,患者都可能会口唇发紫。除疾病因素以外,还应该更多的考虑环境因素,比如天气暗淡、环境阴暗的地方或者光线不好的地方,部分患者也会出现嘴唇发紫。嘴唇发紫与循环、消化密切相关,如果出现症状,先到医院进行明确的鉴别。
中药泡脚的配方
中药泡脚针对不同的病情有不同的方法。中药泡脚的配方下面我总结如下,供大家参考。第一、温肾壮阳的,用的药物有阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡实等。第二,活血祛瘀的方子,比如说丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。第三,祛风除湿的药方。比如说姜黄、肉桂、牛膝、秦艽,泽兰,桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己等。第四,消除疲劳的配方,有党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。第五、去脚气的配方,比如说像苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英、陈皮等。第六,改善睡眠的,比如说像五味子、川芎、香附,夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡脚的配方应该因人而异,根据不同的病情,辨证的来选择药物治疗。
语音时长 01:09

2019-06-20

58182次收听

01:44
补肾吃什么
补肾要从两个方面补,第一从药物的角度,如六味地黄丸,桂附地黄丸等,第二从食物角度,如枸杞、莲子、山药等食物。药物补肾,需要根据肾阴虚、肾阳虚不同,然后选择不同药物,如肾阴虚经常使用六味地黄丸,肾阳虚使用桂附地黄丸,不要混淆,这是常见中成药方面需要注意的方面。其次要注意药食两用,药补不如食补,对于食补方面有很多有补肾作用的食物,食物补肾,需根据自己的体质进行辨证使用,如阴虚火旺的患者就不能食用热性的食物。
补中益气丸什么人不能吃
如今,补中益气丸已经被用于治疗很多的病症,例如感冒、发烧、慢性肝炎、慢性胃炎、脱肛等。虽说补中益气丸已经被广泛的应用,但还是有些人不能吃,如暴饮暴食脘腹胀满的人以及恶寒发热的人,是不能吃补中益气丸的,同时也不能和治感冒的药一起服用。
艾叶有什么作用
大家对艾叶都非常的熟悉,在民间也会广泛利用。每年的端午节的时候会采集一些艾叶插在门上,用来避邪驱毒。它还有治疗养病的作用,很多人们都会把艾叶当成好东西,经常采摘一些,晒干保留起来,以备后用。下面给大家介绍一下艾叶有什么作用呢?
鸡血藤的作用有哪些
鸡血藤是豆科崖豆藤属的植物,其茎是一种中草药。鸡血藤的茎被切断以后,其木质部就立即出现淡红棕色,不久慢慢变成鲜红色汁液流出来,很像鸡血,由此得名。鸡血藤的作用有保护子宫、抗菌消炎、抑制血小板聚积、治风湿性关节炎、调经等。具体分析如下:
藏红花的作用
说道藏红花它最为显着的特点就是可以美容养颜。因为藏红花具有很好的养血活血的作用,并且坚持服用可以有效的改善大家的精神状态。还可以缓解皮肤生斑的问题,还有保护心脏的重要功效。当然藏红花的作用还是有很多的。
03:13
什么是气虚体质
气虚体质是人体体质的一个方面,主要表现为:一、动力不足,经常会比别人要更容易感觉到累;二、推动能力不足,出现低血压,会头晕;三、温煦能力不足,手脚凉,容易怕冷;四、防御能力不足,容易被传染感冒或肠胃不适。