湿气对于大多数人来说，都是存在的，但是很多人却不知道自己有没有湿气，一般体内湿气重的表现有舌苔厚腻、头部、脸部容易出油、出现水泡、四肢无力等。即使是不了解，如果身体已经出现了体内湿气重的表现，那么也要引起重视了。

其实，如果体内有过重的湿气，对身体健康是非常不好的，而产生湿气的原因也有很多，大部分都是因为日常中的饮食，和不当的生活习惯引起的，可能很多人对于湿气并不是很了解，那么体内湿气重的表现都有哪些呢？一般有以下几种：
　　1.舌苔厚腻
　　大家在平时照镜子的时候，可以观察一下自己的舌头。在一般情况下，我们的舌苔呈现的都是淡红色的。但如果你体内的湿气比较重的话，那么就会比较厚腻一些。
　　主要是因为舌头，能够在一定程度上，直接看出人体的健康状态。所以很多医生在诊治的时候，都会观察一下舌头。
　　2.头部、脸部容易出油
　　如果在早上起床的时候，发现自己的头部以及面部，有着不同程度的出油情况，那么很有可能是体内的湿气过重了。
　　主要是因为如果体内的湿气过重的话，那么就很容易会导致代谢的紊乱，从而影响到其他器官的正常运行，这个时候就会表现得爱出油。
　　3.出现水泡
　　有的人会发现自己的手上出现了一些小水泡，并且还会有着瘙痒的情况，这很有可能是因为，我们体内湿热的上升。而经常酗酒和经常吃辛辣食物的人，一般都会有着这种情况，那么这个时候就要注意湿气的排出了。
　　4.四肢无力
　　体内的湿气过重，通常和缺乏运动，以及饮食过于油腻，有着很大的关联。所以，这类人一般都会觉得身体很沉重、四肢无力。在这种状态下，也会导致不愿意运动，但如果不运动的话，体内湿气就越来越严重。
　　总的来说，如果身体已经有了湿气以后，日常一定要注意好自己的饮食和运动，平时适当的进行一些锻炼，对于祛除湿气是有很大的帮助作用。排出体内的湿气，我们才能保持健康。