想要去除痤疮首先要清肠毒排宿便，所以平时可以多喝鲜奶酪和酸奶，这样有利于毒素排出。此外，如果痘痘红肿瘙痒的时候，可以用冰毛巾镇静消肿。还可以用鲜奶、黄连水、食盐白醋水涂抹痘痘上来祛痘。

相信很多人在青春期都有长痤疮的经历，痤疮的形成原因也有很多种，比如激素水平的改变，或者是不良的卫生习惯以及生活习惯，以及使用护肤品化妆品不当导致毛孔堵塞。这些原因都可能会导致痤疮的产生，进而出现一系列皮肤问题。那有效去除痤疮的方法有哪些呢？
　　1、酸乳酪排便法
　　部分长痤疮的人和体内毒素过多有直接关系，所以为了让肠道内多余的垃圾顺利排出，平时可以多喝鲜乳酪或者是酸奶，它们当中所包含的益生菌都能够帮助大便排出。此外，如果搭配绿茶粉效果更佳，这样毒素顺利排出后，皮肤油脂也会自行消失，痘痘也就能更快的痊愈了。
　　2、冰毛巾敷脸法
　　如果长痤疮之后感觉皮肤瘙痒肿痛，不妨将消毒过后的毛巾放在冰箱的冷冻室内，经过几个小时的冷冻，再用冰毛巾敷在痤疮的部位。不但可以镇静消肿，还能够缓解油性皮肤，所以也能帮助痘痘更好的恢复。
　　3、鲜奶祛痤疮法
　　用鲜奶涂抹痤疮部位，也可以起到除痘的效果。每天使用一大杯鲜奶，注意不是奶粉冲泡的，而是纯牛奶，持续使用一到两个月，不但可以减少青春痘的产生，还能慢慢的消除痘疤和痘印，让皮肤恢复白皙和光滑。如果家中有祛痘无痕类护肤品，搭配食用效果也会更好。
　　4、中药黄连祛痘法
　　用中药黄连和纯净水混合搅拌后，再用面膜纸泡发，敷在面部约半个小时后冲洗。或者直接口服黄连胶囊，都能够促进新陈代谢和毒素的排出，能抑制痘痘的发展。
　　5、食盐加醋疗法
　　将一汤匙食盐和半汤匙白醋混合后，加入半杯开水充分溶解。等到每次洁面后，用面前蘸取食盐白醋水于痘痘上，或者直接涂抹全脸上，再充分按摩吸收，用清水清洗干净。可能在涂抹过程中，会有少许疼痛感，都是正常的。坚持下去，也能够美白肌肤和祛除痘痘。