耳跟眼睛等部位一样，很重要，而耳鸣是一件特别常见的事情，耳鸣可以通过一些饮食进行改善。常见的饮食有大豆、胖头鱼、辣椒等，但是需要坚持食用，通过饮食改善耳鸣症状，是比较建议的一种保守治疗方法。

耳鸣是指一般会感觉到耳多内部有声音，一般常表现为刺耳的呜呜声，虽然耳鸣比较常见，但是长期耳鸣是需要进行调理，比较严重的可能会进行药物和手术治疗。但是一般的情况下保守治疗就可以了，比如通过饮食进行调理，合理的饮食可以改善耳鸣症状，下面一起了解一些耳鸣吃什么好。
　　1.大豆：大豆大家应该都是很熟悉的，它是豆类，为什么说吃大豆可以缓解耳鸣的现象，当然是因为它的一些营养物质，比如铁。大豆是含有很多铁这种物质的，而且除了这个以外，还有人们很需要的钙质，而这些物质都是能够改善耳鸣的症状，因为有的耳鸣现象的发生就是因为缺乏这些物质，所以，如果有耳鸣的现象，那么可以经常吃一些大豆，至于怎么吃，肯定是依据个人的口味，但是做大豆时，尽量不要把大豆的营养物质都流失了。
　　2.胖头鱼：生活中是有很多人喜欢吃鱼，而鱼的种类又是特别多，胖头鱼就是其中的一种，其实，对于耳鸣这种现象来说，可以吃些胖头鱼，胖头鱼是治疗耳鸣一个很不错的选择。它不仅对于缓解耳鸣有作用，而且还可以增强一些体制比较弱的人的身体，加强身体的体质。可以经常适当的吃一些胖头鱼，对于调理身体也很有效果。但是需要注意的是，不管是什么食物，不管是多么的有营养，食用的话也是要讲究一个度，都不要吃得太多，过度食用会容易造成积食。
　　3.辣椒：可能很多人会表示怀疑了，辣椒也可以治疗耳鸣的现象吗，其实确实是的，因为辣椒味道的因素，所以是可以促进人们的食欲，这样的话是可以有效的使人们身体里的血管进行相适应的扩张，所以可以在一定的程度上，对于耳鸣的情况有所改善。