出现先兆性流产症状的情况，应该要注意饮食的安排，建议多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如常见的有豆制品和瘦肉；其次应该要注意维生素e的补充，因为维生素e具有保胎的功效；当然还应该要多吃一些营养和容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

怀孕生孩子是一件顺其自然的事情，当然也是一个需要女性朋友付出很多心力的过程，先兆性流产的情况会让孕妇和其家庭非常的紧张，可以通过一些饮食的方法来进行调理，那么先兆性流产可以吃哪些？
　　1、如果出现了先兆性流产的症状，那么在日常的饮食上需要倍加消息，可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，这些食物能够较好的给胎儿提供营养，也能够起到安胎的功效，对先兆性流产的症状改善有一些帮助。其中含有维生素和微量元素比较丰富的食物，有豆制品，鸡蛋和瘦肉，猪心和猪肝，当然还包括水果。
　　2、平时在日常生活中应该多吃富含维生素e的食物，维生素e对人体的帮助是比较大的，对孕妇来说能起到安胎的保胎的功效，比如豆制品和核桃中含有的维生素e都比较多，建议先兆性流产的女性朋友可以多吃一点。此外孕妇还应该多吃粗纤维比较多的食物，因为这类型食物有改善便秘的症状。如果出现了先兆性流产的情况，那么多吃芹菜和菠菜等粗纤维的食物，便秘的情况得到改善，上厕所就不需要太用力，对安胎也有一些帮助。
　　3、不管是正常的妊娠，还是出现了先兆性流产的情况，足够的营养供给都是非常重要的，足够的营养可以给胎儿更好的力量，也可以给女性更多的帮助。建议孕妇应该要多吃一些营养和容易消化的食物，应该要多吃当季的新鲜蔬菜和水果，尽量少吃一些辛辣和刺激性的食物。
　　先兆性流产是一种比较常见的情况，也是一种危害性比较大的问题，会让很多孕妇非常的担心，其实可以通过上面这些饮食方法来进行调理，当然严重的情况也需要在医生的指导下选择一些药物来保胎。