妊娠斑可以通过饮食进行调理，平时可以多吃一些富含维生素丰富多的柠檬，西红柿，猕猴桃等等的水果，同时也可以吃一些黄豆，海带，猪血等等可以去除妊娠斑的食物。饮食要注意多样化，合理化，才可以有助于妊娠斑的去除。

女性怀孕后，由于体内激素分泌变化，比如垂体等促黑色素细胞分泌的激素增加，会在怀孕中期生长妊娠斑，影响美观。此时适当的饮食调理有助于消除妊娠斑。但是对于怎么调理饮食却懂得不多，想要知道妊娠斑吃什么能去掉？
　　1.柠檬
　　柠檬中所含有的枸橼酸有美容、护肤、祛斑的效果，孕妇每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。
　　2.西红柿
　　西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑变淡，孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。
　　3.猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，且猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。需要注意猕猴桃性质寒凉，孕妇一次性不可吃太多，以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1~2个即可。
　　4.黄豆
　　黄豆中含有丰富的维生素E，食用后能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。
　　5.海带
　　海带中含有褐藻胶，它的含水量高，食用后在肠道内能形成凝胶状物质，有利于排出毒素物质，祛除妊娠斑。同时海带还可防止便秘和 肠癌的发生。
　　6.猪血
　　猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化液分解之后，能够产生一种润肠和解毒的物质。这种物质可以和体内的灰尘、有害金属微粒发生化学反应，从而死这些物质排出体外，也就祛除了妊娠斑。