吃蜂蜜对人体带来最显着的好处是缓解便秘，促进人体肠胃的蠕动，从而加快对食物的消化。同时，对于女性还能起到排毒养颜的功效，有效排出人体中堆积的毒素，加快人体新陈代谢，还能对减肥起到积极的作用。而且因感冒引发的咳嗽多痰的症状，也可以通过蜂蜜发挥的润肺祛痰功效对感冒起到有效治疗的作用。

蜂蜜是常见的一种调味品，既可以加到水中，也能充当调味剂进行烹饪各种菜品。适量的吃蜂蜜会对人体发挥积极的作用，但是也要注意蜂蜜也含有一定的糖分，若是过量食用也会不利于人体健康，因此要了解蜂蜜对人体带来的好处，杜绝其对人体带来的危害，那么，吃蜂蜜对人有什么好处呢？
　　一、缓解便秘
　　蜂蜜中含有的脂肪酸可以有效促进人体肠胃的蠕动，因此通过吃蜂蜜能够排出体内所堆积的有关毒素，从而减轻肠胃负担，缓解人体出现的便秘症状。常见的是将蜂蜜涂抹在面包片上或者是喝蜂蜜水的方式来摄入蜂蜜，当然也要适量食用，以免出现因吃太多的蜂蜜导致的腹泻的症状，也会对人体肠胃带来一定程度的损伤。
　　二、排毒养颜
　　这主要是针对女性适量吃蜂蜜起到排毒养颜的作用，将人体中不利于身体健康的相关毒素排出，加快人体的新陈代谢，促进肠胃中所含有的食物进一步消耗，而且还可以给人体带来饱腹感，减少食物的摄入从而对减肥也能起到积极作用。因此女性可以在每天适当吃些蜂蜜，达到皮肤紧致、肌肤水嫩的效果。
　　三、润肺祛痰
　　这主要是通过吃蜂蜜缓解因感冒引起的咳嗽和多痰的症状，常见的是蜂蜜水炖雪梨可以有效起到润肺祛痰的作用，从而进一步缓解人体出现的咳嗽、多痰的症状，最终达到治疗感冒的效果。不过婴儿需要注意最好不要吃蜂蜜，由于婴儿的肠胃发育尚不完全，吃蜂蜜加快肠胃蠕动反而会造成其出现腹泻的不良后果。