作为学生瘦小腿的方法有很多种，其中最简单的就是饮食瘦腿，主要是控制脂肪的摄入；还可以在洗澡的时候进行按摩，这样可以使腿部更加紧实。除此之外，也可以采取粗盐、高抬腿法和刮痧等方法瘦小腿。

对于很多学生来说，都希望自己的小腿可以瘦一点，这样会更加美观，同时穿衣服也会更好看，所以如果发现自己的腿比较肥胖，通常会选择各种各样的方法瘦小腿。其中最常见的就是通过运动，但是很多人都难以坚持，那么学生如何瘦小腿效果比较好呢？
　　1、饮食瘦腿
　　首先最简单的方法就是通过控制饮食来达到瘦小腿的目的，尽量不要吃脂肪过多的食物，这样小腿就可以避免变粗。应该多吃一些西红柿、红豆、菠菜等食物，这类食物可以有效的瘦小腿。
　　2、洗澡按摩
　　如果腿比较粗，建议在洗澡的时候可以采取冷热水交替的方式冲洗小腿，在冲洗的过程中还需要进行腿部按摩，这样可以强化血管肌肉。同时还可以促进腿部的血液循环，消除腿部浮肿的情况，使腿部更加的紧实。
　　3、粗盐瘦小腿
　　涂抹粗盐对瘦小腿有一定的效果，所以在洗澡之前可以准备一杯粗盐，然后加入少许的热水，均匀的搅拌成糊状，涂抹在小腿上。10分钟过后再用热水冲洗干净，然后可以开始洗澡，粗盐可以促进皮肤新陈代谢，还可以排出体内的废物，从而达到瘦小腿的目的。
　　4、高抬腿法
　　学生会出现小腿粗的情况大多是因为长期久坐所造成的，所以平时需要将腿放在比心脏水平线高的地方睡觉，也可以将腿靠在墙上或者是把腿垫高20厘米左右，这样可以促进腿部的血液循环。除此之外，还可以做高抬腿的动作，一般每次做10次，这样可以有效瘦小腿。
　　5、刮痧
　　中医刮痧对瘦小腿有一定的效果，如果无法每天坚持去中医院刮痧，可以选择自己在家刮痧。首先需要买一只牛角刮痧板，晚上在小腿上涂抹好乳液，按照穴位从上往下刮，建议每个部位刮20下左右，快速用力的刮，直到刮出红杠。需要注意的是一定要在睡觉之前刮，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉即可，这样效果会更好。