谷草转氨酶偏高，需要多加注意，及时的进行治疗，另外控制好饮食也非常重要。要注意多吃一些优质蛋白的食物，另外也可以吃一些菌类食品，五谷杂粮，水果蔬菜等等，这样可以补充身体里流失的各种营养，对于调理身体有极大的好处。

谷草转氨酶的偏高对人体危害比较大，除了病理性原因之外，人们在日常生活中的一些不良行为也会导致谷草转氨酶票高，比如大量饮酒或熬夜等都存在关系，只有找到病因对症治疗才行，同时在饮食上也应该多加注意。那么，谷草转氨酶偏高吃什么？

1、优质蛋白的食物

可适当食用富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，能提高人体抗感染的能力。但是不能吃过多高蛋白食物。适量的高蛋白质有利于肝脏的修复，但对于转氨酶高的患者肝功能受损在某种程度上，吃太多高蛋白食物，当肝脏无法产生血氨及时转化为尿素，生物体将导致肝毒性，甚至诱发肝昏迷。

2.菌类食物

菌类食物非常有营养，不仅应验含量高，并且可以促进白细胞，单核巨噬细胞数量增加，提高吞噬作用，促进抗体生成，日常饮食的蘑菇，蘑菇、黑菌、猴头菌属，草菇等，能增强免疫功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。

3.五谷杂粮

多吃谷类和海带紫菜类，这些食物中含有的膳食纤维，可以有效地带走体内的食物残渣，使腐生菌分泌的有毒物质减少，减轻肝脏的负担。另外酸奶也可以多喝一些，酸奶含有优质蛋白质和乳酸菌，特别适合肝病患者。

4.水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素和必需氨基酸和其他成分，不仅可以补充身体的需要，并提高身体的免疫力，可以更好的调节身体，远离各种疾病，促进身体的健康。在日常生活中可以适当的吃一些橙子、鲜枣、山楂、苹果、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等。