女人亏气亏血吃什么补的快
发布时间：2019-11-1567353次浏览
女人亏气亏血的时候，可以从日常生活中的饮食中进行补充。女性可以每天适当的吃一些红枣，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份等成分，帮助女性补充气血有很好的效果。同时女性还可以吃一些动物的内脏。黑糯米补血粥对于女性补充气血也有极为理想的效果。而四物汤对女性补充气血同样有很好的效果。
现在不少女性容易出现气血不足现象，造成女性气血不足很复杂，会给女性带来比较大的危害，影响到女性的正常生活，女性想要补充气血虚要多吃一些补气血的食物。那么，女人亏气亏血吃什么补的快？
1、红枣
红枣含有的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁含量比较丰富，有维生素丸的美称。红枣内的环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能为女性患者补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性不可少的保健品。
2、四物汤
具有理想的补血的功效。当女性出现亏气亏血疾病时候，可以通过四物汤能够有效的补血，四物汤主要是由熟地，当归，川芎和白芍四味药各等份组成。可以有效的改善女性气血不足的现象，四物汤可以起到保健养生的功效，可以很好的滋补女性身体。
3、动物肝脏
动物肝脏具有比较好的补血作用，动物肝脏中含有人体所需的微量元素以及营养物质。女性出现缺铁性贫血时，需要多吃动物肝脏，女性补充气血要选择正确补气血的方法。女性补充气血可以通过饮食，合理饮食，能够有效的改善气血不足。
4、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣对于女性补血是很不错的，加上营养价值高的山药，益气养血功效尤为显着，女性每个月都要喝一些比较好。食材是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖、当归为食材，将枸杞，红枣，当归，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，放上盐，鸡精调味即可。
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