玉米的作用及功效有哪些
发布时间:2019-12-1058441次浏览
玉米是生活中比较常见的一种食材,可以起到健脾益胃、延缓衰老、美容皮肤、降低血糖、通便等功效作用。具体分析如下:
1、健脾益胃:玉米是粗粮里面的一种,玉米能够达到很好的养胃作用,患者可以适当食用,有利于胃肠健康。
2、延缓衰老:吃玉米可以补充身体所需要的谷氨酸、维生素E,维生素A等营养成分,这些成分对于延缓衰老有一定的好处。
3、美容皮肤:玉米里面含有微量元素以及维生素B,能够达到保护肠胃以及保护神经传导效果,对皮肤有着很好的保养作用。
4、降低血糖:适当的吃玉米能够达到降低血糖、利尿利胆的作用,如果血糖比较高的人群,可以适当食用,有利于身体健康。
5、通便:吃玉米还能达到通便的作用,因为玉米中的膳食纤维含量比较丰富,可以刺激肠道,让肠道蠕动的速度变快,还能预防便秘。
平时可以适当吃玉米,要注意避免食用过多,以免造成不良后果。
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西瓜伤胃吗
西瓜大部分人会伤胃,极少数人是有用的。西瓜是农民在三伏天特别热时,在地里干活,补充点糖分、水,清暑消热,对抗夏天的暑热,西瓜是寒凉的物质,现代人每天在空调房里面并没有经受太多太阳照射,身体也不是太热,甚至是体质偏寒,所以绝大多数是不适合吃西瓜的,所以西瓜是伤胃的。只有少数人适合吃西瓜,如农民在夏天干活太累了,如建筑工人在夏天高温时在干活,或交警高温时站在马路上。还有一类人属于阳热,体质比较盛,体内热量比较多,用寒凉性的西瓜对抗一下热性的体质,对身体有帮助,但永远不要过量。
孕妇饮食注意事项
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