最近脸色不好发黄发黑怎么办
发布时间：2019-12-1460794次浏览
如果最近脸色不好且皮肤发黄发黑，那么首先需要定期的去角质，建议每周进行2~3次去角质；在饮食上应该以清淡为主，避免吃胡萝卜素过高的食物。如果室外空气污染比较大，那么在外出的时候则应该佩戴好口罩，还需要做好防晒工作，避免受到紫外线的照射，日常生活中需要特别注意休息，不要熬夜。
正常情况下，人的脸色都是比较红润有光泽的，但是有些人会出现脸色发黄发黑的情况，这大多是因为长期熬夜或精神压力过大所造成的，这会严重影响到面部美观。所以当出现脸色不好发黄发黑的情况后，就需要及时的进行处理，那么最近脸色不好发黄发黑怎么办呢？
1、定期去角质
有一部分人会出现脸色发黄发黑，主要是因为角质层过厚且没有得到及时处理所造成的，尤其是T区位置，如果不定期的用磨砂等去角质的护肤产品，整个脸部肌肤就会变得比较暗黄。所以建议定期的去角质，一般一周进行2~3次去角质工作即可，否则会损伤新长的角质。
2、饮食调理
如果脸色不好发黄发黑可能和血虚就有一定的关系，这类人群通常会感觉到容易疲倦、心悸，甚至还会出现头晕的症状，血虚的症状还表现为舌苔较薄且白。建议在日常生活中可以进行饮食调理，尽量不要一次性食用过多含有胡萝卜素的食物，例如南瓜、芒果等等，否则会加重脸色发黄发黑的情况。应该多吃一些新鲜的蔬果，例如梨、香蕉、柠檬等，这样可以改善气血不调的情况。
3、避免空气污染
在日常生活中，如果受到了空气污染则会导致脸色发黄发黑，因为空气污染中有很多的有害物质，这些有害物质渗透到皮肤中就会导致皮肤变差变黄。所以在外出的时候最好佩戴口罩，在这期间尽量不要使用化妆品，以免堵塞毛孔。
4、多休息
出现这种情况后需要多注意休息，建议每天在晚上10点之前上床睡觉，最晚不能超过12点，因为夜间是身体排毒的时间，睡得越晚，排毒的效果就会越差。如果体内的垃圾得不到及时的清理，就会导致皮肤发黄发黑，所以睡眠是很重要的。
5、注意防晒
在外出的时候需要特别注意做好防晒工作，如果长期受到室外紫外线的照射，则会导致皮肤发黄发黑，通过有效的防晒可以减少色素的沉积，改善皮肤发黄发黑的现象。
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