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来月经不能吃什么

发布时间:2020-01-1854149次浏览

月经不能吃的食物之一就是螃蟹,螃蟹是典型的生冷寒凉之物,吃了之后会诱发或加重痛经。也不能吃柿子,柿子会影响铁元素吸收,对身体健康不利。除此之外,女人在月经期也不要吃乳酪和西瓜,更要远离冰激凌一类的冷饮食物。

大多数的女性朋友到了育龄期的时候都会来月经,这是走向成熟的重要标志,同时也提示具备了生育能力。不过月经期是非常特殊的生理时期,这期间的饮食调理是非常重要的,如果吃了不该吃的东西,有可能会影响一辈子的健康。那么来月经不能吃什么?
  1、螃蟹
  螃蟹是一种非常美味的食物,而且还有较高的营养价值,不过在月经期间却不适合吃螃蟹。螃蟹性质大寒,是典型的生冷寒凉之物,来月经的人不能吃这类食物,否则有可能会诱发痛经,若本来就有寒性痛经,吃了之后只会加重病情。
  2、柿子
  是此时生活当中很常见的一种水果,虽然说营养价值较高,带来月经的时候不能吃。因为柿子当中含有大量的鞣酸,这些鞣酸会和身体当中的铁元素结合,从而影响对食物当中的铁质吸收。经期会流失大量的血液,需要多补充铁质,若是铁质的吸收受到影响,对于身体健康来说是极为不利的,所以经期不要吃柿子。
  3、乳酪
  来月经的时候也不能吃乳酪。乳酪类的食物是诱发痛经的罪魁祸首之一,主要是因为乳酪当中所含的酵母乳、起司、奶油等会影响身体吸收食物当中的镁元素,如果说经期镁元素缺乏,痛经的症状就会反复出现或者是加重。
  4、西瓜
  西瓜的口感甘甜,是夏季解暑的水果之一,但是它的寒性非常的强,被称为是“寒瓜”,具有清热的作用,如果吃太多容易引起脾胃虚寒腹痛的症状,经期吃了则会引发痛经或者是加重痛经。
  5、冰激凌等冷饮
  冰激凌一类的冷饮也不适合月经期的女性吃。如果说吃了这一类冰冷的食物,经血的排出将会受到很大的阻碍,甚至还会在体内凝滞,严重影响到正常的气血运行,不仅会导致痛经症状,对于子宫的健康所产生的危害也是非常大的,甚至还会引发各种子宫疾病。

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