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经常便秘吃什么好

发布时间:2020-02-1159481次浏览

经常便秘可以通过摄入食物来调理,如水果、蔬菜,还可以在医生的建议下使用四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊药物改善,都对改善便秘比较好。

一、食物

1.水果:水果中富含纤维素、维生素、矿物质等营养成分,有助于促进肠道蠕动、缓解便秘。这类食物有苹果、葡萄柚、菠萝、梨、草莓、蓝莓等。

2.蔬菜:蔬菜是膳食纤维的重要来源,可抑制胃肠道的吸收作用,增强胃肠道蠕动,例如芹菜、菜花、胡萝卜、菜心等。

二、药物

1.四磨汤口服液:该药物是中成药,含有木香、乌药等成分,起到消积止痛、顺气降逆的作用,患者可以在医生的建议下使用。

2.双歧杆菌三联活菌胶囊:该药物能够调节肠道菌群平衡,能够促进身体消化吸收,缓解腹泻、便秘、腹胀等不适症状。

如果便秘较为严重,还需及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,还需养成良好的生活习惯,并且适量进行运动,有助于改善该情况。

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便秘挂什么科
便秘患者可到消化内科就诊。轻型便秘通过饮食调理即可改善,较为严重的便秘可选择药物治疗,对于因肠道肿瘤等疾病引起的便秘,则应手术治疗。
中医如何认识便秘
中医看待便秘是分为肠热,还有脾虚、生理、气虚引起的,便秘的人需要多喝水,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,好要多运动,不要久坐或者是久卧,这样才能保持大便的通畅。一些便秘严重的人,可以通过服用药物来进行缓解。
老年人便秘原因
随着现在人们饮食习惯、生活习惯,饮食结构的变化,以人口这种老龄化的日益的加深,它的发生率是越来越高,具体说到老年人便秘,它和以下几个方面有关。首先随着老年人年龄的增大,整个身体的机能、胃肠道的动力都会相应的下降,肠道动力下降以后就造成排便时间、间隔时间的延长,这样会导致肠道内大便的水分被吸收的过多,这样就造成大便的比较干,硬结,这样就不容易排出;另一方面,很多老年人便秘是有出口梗阻性的情况,通常就是由于老人有直肠粘膜内脱垂的问题,就是直肠粘膜层和基层,然后分离开堆叠、填塞在直肠的肠腔内,就会对排便造成障碍,另外,粘膜会反复的刺激老年人有这种排便排不净,实际上解大便的量很少,但是总觉得有排不尽的感觉,还有一个原因就是老年人通常会应用一些治疗其他疾病的药物,比如降压药、补钙的钙剂,降压药通常是会舒张血管的平滑肌扩张血管,然后起到降压的作用。但是肠道里面也是有平滑肌的,这些药物通常对肠道的平滑肌也是有作用的,导致松弛以后,然后肠道动力就会进一步的减弱,这样也会造成患者排便的困难,另外常见原因就是老年人补钙,补钙会有一个明显的副作用是排便的困难、大便的干结。
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治疗便秘最好的方法是什么
因个人体质差异,不存在“治疗便秘的最好方法”的说法,便秘是一类比较常见的症状,很多朋友由于饮食不注意,或者其他原因,容易出现便秘的现象,出现便秘的症状,大便也会变得非常不通畅,而且容易引起一系列的问题,粪便在身体里面排不出,去就容易出现很多毒素,会给身体健康带来非常大的影响,便秘患者需要养成排便的习惯、吃新鲜的蔬菜和水果、坚持体育锻炼。
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