脾肾阳虚的人群也同样需要多注重于日常的调理，比如可以选择多吃枸杞、豇豆、芝麻、狗肉、羊骨头，这些都是目前生活中比较常见的一些食物，可以有效缓解脾肾阳虚的作用，而且还能够有效减少更多疾病的出现，所达到的效果还是比较明显的。

肾脏本身也是人体非常重要的器官，而且也有很多的慢性疾病，都会导致肾脏受损，比如冠心病，慢性肝炎，支气管哮喘，都会伴有肾虚的症状，要想达到有效的治疗，还需要掌握一定的技巧，肾虚阳虚的出现，自然会导致肾脏受到严重的影响，那么脾肾阳虚吃什么调理呢？
　　一、枸杞
　　枸杞能够达到补肾养肝的效果，具有延年益寿的作用，特别是中老年人群更加的适合，如果本身就存在脾肾阳虚的现象，就应该选择多吃枸杞，能够有效达到改善症状的作用，不容易会出现腰疼膝痛。
　　二、芝麻
　　芝麻具有补肝肾，润五肺的效果，能够有效改善脾肾阳虚所出现的腰腿酸软等症状，更能够改变头昏耳鸣等症状，更容易会改变大便燥结。
　　三、粟米
　　这其实也是一种具有补益肾气效果的谷子，能够改善肾虚人群所出现的腰痛症状，所以是非常适合的，不管是孙思邈又或者李时珍，曾经都有过记载，可以达到有效改善脾肾阳虚的效果。
　　四、豇豆
　　豇豆也比较适合脾肾阳虚人群，豇豆具有补肾健脾的效果，除了适合脾虚者之外，肾虚之人也可以食用，能够有效改善小便的频次，改变妇女白带，有着很好的作用。
　　五、狗肉
　　狗肉具有补中益气的效果，能够有效改善肾阳不足所出现的腰膝酸软等症状。所以如果能够多吃狗肉，自然也就会有着更好的效果。
　　六、羊骨头
　　羊骨头能够有效改善脾肾阳虚所出现的浑身酸冷，又或者是筋骨痉挛等症状，能够有效改善腰膝无力，缓解肾虚劳损等等，但是在选择吃羊骨头的时候也必须要了解，尽量应该加上红枣或者是萝卜，才能够达到更好的效果。