如果患有肾阳虚，平时可以多吃些羊肉，羊肉能够温补气血，还可以补肝益肾，对于改善肾阳虚的问题大有帮助。再就是可以适当的吃核桃仁或者是韭菜，调节肾阳虚的功效也很明显。除此之外，肾阳虚的患者还可以吃黑芝麻或者是驴肉。

在当今社会，由于各方面的压力比较大，很多人都有肾虚的烦恼。在中医看来，肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之分，其中肾阳虚的情况是比较常见的。如果患上了肾阳虚，必须要找到正确的方法来调理，比如说饮食调理。那么肾阳虚要吃什么？
　　1、羊肉
　　如果有肾阳虚的问题，建议多吃些羊肉。羊肉味甘不腻，性温不燥，具有非常好的补肾功效，它能够温补气血，也可以暖中驱寒，是冬季进补的好帮手，平时多吃些羊肉可以改善肾阳虚的情况。
　　2、核桃仁
　　核桃仁也有助于改善肾阳虚的问题，核桃仁味甘性温，是补肾壮阳的佳品，而且还能够润肠通便，也可以镇咳祛痰，常用于治疗肺肾两虚型咳嗽以及肠燥便秘等症状。在中医临床上，只要是和肾虚相关的病症，应用核桃治疗效果都是比较理想的。
　　3、韭菜
　　肾阳虚的患者平时也可以多吃些韭菜，韭菜的味道鲜美，营养也是相当丰富的。韭菜能够温补肝肾，还可以助阳固精，有着“起阳草”的美名，另外它还可以温暖腰膝，有效的缓解肾阳虚所导致的腰膝冷痛等症状，也可用于改善阳痿、遗精等症状。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻是补肾的佳品，肾阳虚的人平时可以多吃些黑芝麻。黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂、维生素E以及蛋白质等多种营养成分，味甘性平，可以有效的滋补肝肾以及强壮身体，常吃些黑芝麻可以缓解肾阳虚的问题。
　　5、驴肉
　　如果想要改善肾阳虚的问题，也可以适当的吃些驴肉。驴肉有着非常细腻的口感，属于是高蛋白、低脂肪的食物，常吃驴肉能够补益气血和滋补肝肾，对身体健康有很多的好处，可以调理肾阳虚的问题，缓解因为肾阳虚所引发的一系列不良症状。