跑完步鼻子流鼻涕，这个一般不是感冒。感冒是由病毒感染导致，跑完步流鼻涕，并不是病毒感染，导致跑完步流鼻涕，一般也属于鼻炎的一种表现，只是说相对比较轻微，这种情况经常是一种非过敏性鼻炎，也就是和跑步运动对于鼻腔粘膜的神经刺激，从而导致了神经调节活动异常有关系，也属于非过敏性鼻炎的一种。一般来说都可以自行慢慢恢复，在短时间内症状消失，这个情况就没有什么明显的不良影响，不需要特别处理。但是如果这个情况持续或者反复发作越来越重的话，就可以适当的使用药物治疗，包括可以使用鼻喷激素喷鼻，比如说糠酸莫米松或者福迪卡松，通常连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时还可以再加口服的抗组胺药，比如说西替利嗪、氯雷他定或者一把冰冻，一般来说都可以很好的缓解症状。另外要注意，跑步要注意循序渐进，不要一次太疲劳，刺激性过大也容易导致症状发生，一般来说这个情况不会很严重，或者说有症状，持续的话，通过适当的药物治疗都可以很好的缓解这些症状。平时可以用生理盐水做鼻腔冲洗，从而减少过敏源以及病毒、细菌对于鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔粘膜的功能，在一定程度上也可以减少和预防鼻子流鼻涕这些症状的发生。另外，平时注意别抠鼻子，别刺激鼻粘膜就好。

风寒感冒是中医的一种说法，属于受寒引起来的。中药可能感冒清热冲剂，是比较好的选择，或者是生姜红糖水可能效果更好。在西医这边，感冒不太分是风寒、风热或者寒包火等等，多数认知感冒是一种病毒感染。这时候大多数的病毒感染，主要是依靠自身产生抗体来达到病毒的清除，就跟新冠治疗似的。在西药的选择里，并没有特别好的抗病毒药物，除非是甲流、乙流阳性，会监测一下病毒类型，比如甲流、乙流阳性，有达菲也就是奥司他韦，可以有效的抗甲流乙流，多数在疾病早期应用效果更好一些。基本上，感冒病毒是一种自愈性的疾病，在7天左右症状就会明显好转，但是需要监测。如果症状没有好转，甚至有加重的症状，需要注意有没有引起一些并发症，像病毒性心肌炎或者肾炎等等。所以，感冒时间如果长，并且出了不适的症状，比如心悸、胸闷，或者是感冒持续加重，出现了高热、呼吸困难，这时候可能并发了病毒性肺炎。建议及时到医院就诊，进行早期的干预，防止进一步的演变。

感冒的时候，一般身体免疫功能相对是比较低下的，这个时候如果献血，虽然少量献血不会对身体产生大的妨碍，但是献血以后，相对人的免疫功能会有所下降。因此在感冒的时候同时献血，可能使免疫功能会进一步的下降，导致至少感冒的这个恢复的时间可能会延长，或者也可能感冒就会逐渐有进一步加重的可能。另外在感冒的时候，可能多多少少都会吃一些像缓解流涕、鼻塞的一些感冒药，或者是缓解全身酸痛、发热的一些止痛退烧药，这些药物都会在血液当中有残留，这样如果献出的血，给接受血的人群就会造成一个不必要的、对药物的不良反应。

普通感冒咳嗽的患者是可以吃橙子的。橙子属于富含维生素c的水果，维生素c具有抗氧化，抗病毒，增强机体抵抗力的作用，感冒的患者一般都是体力消耗较大，且抵抗力低下，吃橙子可以补充维生素，有辅助治疗感冒咳嗽的功效。橙子含有丰富的维生素和纤维素，大量生物水分，不仅能缓解感冒症状，还具有润肠通便的作用。但是要注意橙子是一种比较寒凉的水果，要适量食用。将橙子和盐一同蒸后再食用，具有化痰止咳的功效。

感冒咳嗽，如果是干咳，或少量比较稀薄的白色泡沫痰液，考虑为病毒性感染导致的，可以吃一些蒲地蓝消炎口服液等抗病毒的药物治疗来消炎治疗。也可以吃一些感冒药来缓解鼻塞流涕打喷嚏等症状。如果有咳痰，咳黄色脓痰且痰量较多，考虑合并细菌感染，需要口服抗生素。头孢二代以及阿莫西林，都是临床上常用的抗生素类的药物，可以帮助抑制体内的细菌性炎症，从而达到控制炎症的目的。患者如果咳嗽频繁，痰液较多，可以适量的使用化痰药物，比如氨溴索口服液和止咳枇杷露等。食疗方面也可以用川贝，冰糖炖梨，也有一定的清肺化痰作用。如果感冒后咳嗽持续的时间较长，建议到医院完善胸片的检查，排除有没有下呼吸道感染，呼吸内科就诊明确诊断，对症治疗。