合理饮食可以有效地消除口臭，因吃大蒜导致口臭时，可以通过喝牛奶、嚼茶叶、用浓茶漱口消除；因脾胃不好导致口臭时，可以嚼金桔消除；因便秘导致口臭时，可以喝蜂蜜水消除；还可以通过喝酸奶、嚼金桔、嚼香芹菜等方法消除口臭。

日常生活中有许多人受到口臭问题的困扰，即使每天早晚刷牙、饭后漱口，只要一张嘴说话，一股浓重的异味还是会喷薄而出，让别人躲得远远的。这不但会影响到自己正常的社交，时间长了还可能会出现心理问题。此时如果能合理饮食可以消除口臭，那么，吃什么缓解口臭呢？
　　1、牛奶
　　大蒜有很好的杀菌作用，吃饭时适当的吃一些大蒜可以降低出现肠胃疾病的机率。但是吃大蒜后，口中会有一股特别难闻的气味，这时不妨喝上一杯牛奶，就可以快速去除口臭。
　　2、茶叶
　　如果是吃了羊肉、大蒜等食物后，口中出现了难闻的气味，可以取适量的茶叶放到口中嚼一嚼，或者用浓茶水漱口等，都可以有效的去除口臭症状。
　　3、金桔
　　如果出现口臭问题时，还伴随着胸闷、食欲不振等症状时，应该是脾胃不好引起的。金桔可以芳香通窍、顺气健脾，此时可以把新鲜的金桔洗净嚼服，也能去除口臭。
　　4、蜂蜜
　　便秘时也可能会诱发口臭问题。蜂蜜能起到润肠通腑、化消去腐的作用，如果是因为便秘导致的口臭，可以把适量的蜂蜜放入温开水中搅拌均匀，在早晨起床后空腹饮用，也能起到不错的效果。
　　5、酸奶
　　由于口腔中细菌滋生导致的口臭，可以通过喝酸奶缓解。因为常喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢，防止口腔中有害细菌的滋生，所以喝酸奶能去除口臭。
　　6、柚子
　　柚子可以消食健脾、芳香除臭，如果在喝酒后口中有难闻的气味，可以取一些柚子肉放到口中细细的嚼服，不但可以去除消除口臭，而且还能解酒毒。
　　7、香芹菜
　　因为抽烟导致口臭严重时，可以嚼一些香芹菜，就可以去除口腔异味，一般嚼的时间越长效果越好。如果没有香芹菜，也可以嚼一嚼香菜、薄荷等，也有一定的效果。