秋冬季节来临，很多人又要面地过敏性鼻炎的困扰，过敏性鼻炎的发生，是非常烦人的，它引起我们工作效率和学习效率下降，给我们的生活造成很多负面影响，专家介绍，过敏性鼻炎并非不可以预防的，预防过敏性鼻炎有妙招，下面我们一起来了解一下吧。

预防过敏性鼻炎有妙招：

1、戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后，揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

以上是预防过敏性鼻炎一些小妙招的介绍，希望对您有所帮助。