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多锻炼就能不得骨刺吗

发布时间:2020-08-2856200次浏览

骨质增生是我们生活中常见的疾病,该病的危害是很严重的,而在医学上称为退行性病变,俗称长“骨刺”。最常见的疾病是腰椎长骨刺,还有颈椎骨质增生。那么,适当运动会不会减轻骨质增生呢?下面就来看看专家的介绍吧:

中年以后,骨骼逐渐退化,首先是软骨软化,加上骨的长期承担重力和活动,椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化。椎骨边缘的乳头性突起即为“骨刺”。一般来讲,人在30岁以后开始就有骨质增生这种变化,当超过50岁,这种变化就已很明显。但也有很多人没有任何不适症状,这些人大都经常运动和参加体育锻炼。

不运动的人,肌肉血液供应不足,往往造成肌肉营养缺乏而萎缩,力量减退,肌肉的弹性下降,而且容易发生损伤。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮。

运动和体育锻炼对关节肌肉有明显的好处:

1.经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养。

2.经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化。

3.运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。

4.经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化。

适当运动会不会减轻骨质增生呢?通过以上的介绍,相信大家已经有所了解了,也希望以上介绍的能给大家带来帮助。大家在生活中要注意很多疾病,这样才能减少疾病的危害。

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骨刺要加强补钙中
当今不少老年人患有骨质增生,不用医生解释患者也知道需要补钙。然而,一些患有骨质增生症的老年患者不愿补钙,认为骨质增生症是由于钙太多所致。其实这是一种误解,骨质增生患者同样需要补钙。
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骨质增生疾病的形成原因有什么呢?我们只有了解了它的形成原因才可以有效地帮助人们做好对骨质增生疾病的预防和治疗,那么下面我们就拭目以待来看一下小编介绍的骨质增生疾病的产生原因,希望小编的介绍能够给大家带去帮助。
电吹风治疗颈椎病可取吗
用电吹风治疗颈椎病是没有科学道理的,电吹风吹出的热风对颈椎局部没有治疗作用,反而还会增加虚邪贼风侵袭的风险,得不偿失。
骨刺患者日常保健注意事项
骨刺患者在对症治疗的同时,还应注意在生活中加强保健,如不可单一偏食或饥饱失常,应合理搭配,饮食有度,加强钙的摄入量;积极主动配合治疗,增强功能性锻炼,有意识地参与感兴趣的活动;注意日常保暖,特别是要保护好暴露部位,避免风寒侵袭。
骨刺怎么治
骨刺治疗需要注意休息、改变不良姿势、关节制动、少走路、坚持泡脚、热敷、用活血止疼膏药外贴、服用抗炎药以及营养软骨的药物、加强保暖,必要时可以关节置换。骨刺主要是由于骨质增生、骨关节退行性变而出现骨赘,不良的体位使关节的接触面变小,应力过大,磨损关节面,使关节面钙化产生骨刺。刺激关节周围软组织、神经,形成无菌性炎症,骨刺会出现骨关节及负重部位的疼痛症状。骨刺引起关节部位疼痛时建议休息,改变不良体位姿势,尤其是避免弯腰拿东西。拿东西时屈髋,屈膝,保持腰部垂直于地面,这样可以减少腰椎骨刺的发生。关节制动,减少局部刺激,少走路,坚持每天泡脚、热敷后外用活血止疼药膏进行贴敷治疗,可以促进局部血液循环,减少组织水肿。还可服用非甾体类抗炎药以及营养软骨的药物治疗。建议多穿衣裤注意关节部位的保暖,特别是在秋冬季节来临时,随着骨刺的病情变化,出现比较严重时关节变形时可以进行关节置换术。
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2019-12-18

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怎样治疗骨刺
治疗骨刺可以通过吃药、针灸、外敷膏药等保守治疗方法,症状严重时可以通过手术进行治疗。首先要知道骨刺是因为脊柱、关节周围的软组织骨化来增加脊柱关节稳定性而产生的。骨刺本身是有一定作用的,有的骨刺是会引起症状,有的骨刺是不会引起症状的。对比较轻度的症状,可以通过保守治疗方法,比如吃药、针灸、按摩、外敷膏药就可以达到治疗效果。对于出现严重的神经症状时,需要手术治疗,把骨刺彻底的去除,才能达到比较好的一个治疗效果。对于反复发作没有压迫神经的,但是对周围的软组织刺激比较重的骨刺,可以考虑封闭治疗。
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足跟骨刺的治疗方法
足跟骨刺可以使用驱寒除痹的药物或采用中药外洗以及外敷膏药的方法进行治疗。临床上有一种病的诊断叫跟痛症,跟痛症的表现就是脚后跟疼,往往早期的表现是刚走路的时候疼,走走就会好。到后期静息痛躺在床上也很疼,甚至疼醒。通过拍片子,有的患者有骨刺,有的患者没有骨刺,都是属于跟痛症。在治疗上的早期没有区别,中医认为跟痛症是肝肾不足造成,可以用补肝肾驱寒除痹的药物。跟骨骨刺前期可以采用中药外洗、膏药进行治疗。骨刺的患者要穿厚底软底的鞋,避免刺激。对于反复不好的患者可以考虑封闭治疗。跟股的骨刺只有极少数的患者需要手术。
骨刺如何治疗
有些骨刺不引起症状,不需要特殊治疗,情况严重可以做手术治疗。骨刺是寄发于退化的改变产生的,比颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎,周围的软组织就会骨化变成骨头,由这些软的组织变成比较硬的组织来增加脊柱关节的稳定性,脊柱关节的稳定性恢复了,原本的疼痛可能就会得到缓解。有时骨刺也能够帮助缓解症状,但是如果这些骨刺长在了神经的周围或长在了关节里头,在活动的时候刺激周围的骨头刺激周围的神经,就会有很多的症状,比如有种疾病叫腰椎管狭窄症,腰间盘突出以后小关节增生,环带肥厚,这就是比较严重的骨刺造成椎管的狭窄,或者说有些颈椎病,颈椎间盘突出以后,颈椎不稳了,里头也会有骨刺,骨刺就会把脊髓压迫,就表现出截瘫的症状,大小便失禁了,走不了路了,瘫痪了,就会有很严重的后果,对于关节内有些骨刺一下就卡住了、膈住了、顶住了怎么办,需要把这些骨刺给磨掉,不磨不卡了,关节症状就得到缓解了。
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2019-10-23

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骨刺要做什么检查
X光片检查、核磁共振检查、ct检查。对无症状的骨刺,X光片就可以十分清楚地看到骨刺的大小及位置,在X光片上,一般骨刺会呈现在光滑关节部位的间隙内,出现突出的刺一样的骨质增生突起,这时就可以明确地诊断有骨刺,骨刺的诊断可以说是非常容易。但是有些骨刺可能会出现一些症状,例如腿痛、关节痛、下肢麻木,像放电一样地感觉,对这些症状需要进行鉴别它的部位,发生的原因。对膝关节的骨刺,如果引起关节的疼痛、肿胀、关节积液,需要进一步的进行核磁共振检查,排除关节类交叉韧带以及半月板是否存在损伤。如果出现下肢的放射性疼痛,我们可能需要进行腰椎的ct或者核磁共振检查,来查看骨刺是否引起腰椎神经根的压迫,以及压迫程度,还要看骨质增生是否导致有椎管狭窄这些症状。对手部麻木疼痛这些症状来说,考虑有颈椎部的骨质增生引起颈部神经根出现压迫,这时也需要进行ct或者核磁共振的进一步检查。检查有利于诊断疾病的严重程度以及形成原因,并可以做出是否由于其他疾病导致的这些症状。
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2018-12-13

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骨刺是什么
骨刺又称为骨质增生或骨赘,骨刺的增生是关节软骨出现磨损,导致局部形成炎症,这种磨损引起局部不稳定,机体出现代偿性骨质增生,增生过程中逐渐硬化,形成骨刺。骨刺是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段,久坐久站也会引起。
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2018-10-19

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什么是骨刺
骨刺也叫骨质增生或骨赘。骨刺的增生是关节的软骨出现磨损,导致局部形成炎症。而这种磨损又会引起局部的不稳定,这种情况下机体出现代偿性的骨质增生,增生的过程中间出现逐步硬化,最后形成骨刺。骨刺是自身对于关节磨损后的一个代偿机制或稳定机制。如果出现骨刺,往往代表着软骨已经有了磨损,关节有了退变,这是自然老化的过程。但是也有例外,比如从事特殊工作的人群,如长期伏案工作,从事IT工作,经常在电脑旁进行长期操作的人群。还有长途车司机,长时间的维持一种状态开车,这种情况下也导致相应颈椎关节出现磨损,引起骨刺增生。若骨刺导致局部疼痛、压迫神经等,应积极治疗,去掉压迫神经的骨刺。
有哪些方法可以用来治疗足跟骨刺
骨刺即骨的退行性病变,而单纯性的骨刺不需要治疗,往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治疗,而广告中所说的把骨刺刮除掉、融化掉之类的不可信,最常用的治疗方法有中药泡洗、局部理疗、按摩、针刀或局部封闭等。
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2018-04-26

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颈椎骨刺增生怎么办
受现代生活的影响,长期的伏案工作、玩手机、看电脑,使得颈椎出现骨刺和骨质增生的概率增加,时间提前,年轻化趋势越来越明显。得了骨质增生和骨刺,首先确认是否出现相应的临床症状,如骨刺压迫到血管的头晕症状,骨刺压迫到神经的手指麻木等,一旦出现相应的临床症状,就需要积极治疗。
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什么是骨刺平片
骨刺平片就是骨刺在普通X线光片上能够看得到的,特别是年轻人,在第一次拍片的时候,医生就会告诉你片子上有骨质增生或骨刺的部位。做CT检查或者核磁也能够发现骨刺增生或骨刺的存在,而普通的X线平片是最简单的检测方法。